大约有24,785项符合查询结果，库内数据总量为1,733,343项。（搜索耗时：0.0405秒） [XML]
...要在氧气充足地进入体内后才能燃烧起来，所以平常缺乏运动，或者很少做运动的人，突然开始做有氧运动，没有掌握好方法，在运动的期间不经意地停止呼气吸气，脂肪是燃烧不起来的哦！要想通过有氧运动来减肥，在运动期...
栏目:运动健身 作者:佚名
白领轻运动减肥的方法有哪些白领由于工作压力大时间少应酬多，养成的不健康的生活习惯以及饮食方式常常会导致肥胖的发作，那么对于白领来说该怎么运动饮食来帮助减肥呢，今天我们就来为您分享几个在日常生活中可以用...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
一、孕妇适合哪些运动呢孕妇适合做运动之散步：散步对于准妈妈们来说是再适合不过的一件简单轻松随时都可以进行的小活动了。尤其是在饭后散步，不仅能够帮助准妈妈们更好的对刚吃进去的食物进行消化，吸收食物中的营...
栏目:健康生活 作者:佚名
一、孕早期到底能不能运动运动能改善人的心肺功能以及肌肉和骨骼的机能，并能使人心情愉快。孕早期进行适度的锻炼，能缓解女性怀孕以后出现的呼吸困难、下肢水肿、腰腿疼痛和便秘等症状，有利于胎儿的生长。另外，孕...
栏目:健康生活 作者:佚名
女性经期是一个比较特殊的事情，经期的运动可不要盲目的进行哦，一定要有规律的进行运动，以免造成其他的后果。运动的范围很广的，有很多选择快步走的方法进行锻炼，这样的方法锻炼身体效果也是非常的不错的，那么女...
栏目:女性 作者:关爱女性健康
运动为何能减压？运动之所以能缓解压力，让人保持平和的心态，与腓肽效应有关。腓肽是身体的一种激素，被称为“快乐因子”。当运动达到一定量时，身体产生的腓肽效应能愉悦神经，甚至可以把压力和不愉快带走。此外，...
栏目:运动健身 作者:祝由网
1、不要盲目参加自己能力之外的运动不要盲目参加自己能力之外的健身运动，应该选择自己力所能及的体育运动来锻炼身体。2、健身前不做准备活动男士健身运动最大的禁忌就是不做准备活动，不做准备活动不但容易弄伤筋骨...
栏目:运动健身 作者:祝由网
...康离不开日常的保健。因此对于女性来说，不妨注意一些运动方法，让女性的乳房更健康。一、健胸运动1、游泳游泳可以说是一个对身体各部位都有锻炼效果的运动，游泳时通过水压按摩胸部，可以刺激乳腺管、脂肪组织，预...
栏目:运动健身 作者:佚名
健康长寿的中医运动养生法 运动可以促进人体气血流通，促进人体的新陈代谢，如果人体的气血流通无阻，新陈代谢就旺盛，可起到增强体质和防老抗衰的作用。因此，每个人在一生中一定要养成运动的习惯，特别是到了晚年...
栏目:老人 作者:健康管理师
很多人都喜欢运动，运动带来的好处确实有很多，如果能够长期运动的话，那么就会收获非常不错的保健作用，那么长期运动都有哪些益处呢？很多朋友都非常想知道，今天小编将为大家展开详细的讲解，希望能给各位朋友们提...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走