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...重量训练后立即用冰袋冷敷训练目标肌肉，一般冷敷10至15分钟，冰袋与肌肤间隔衣物或毛巾，防止冻伤皮肤。或者冷水浴。举重队在体育总局重竞技馆有专门的冰雪房，队选手大重量训练完直接穿内裤进入气温定于
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...，双手抓住椅子支撑身体；慢慢提起右膝盖，在脚板离地15厘米处保持5秒，然后慢慢将脚放下；双腿交替重复5次。这个简单的小动作通过运动双脚，消耗身体能量，从而起到消脂瘦腹的作用，同时
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...，若指压下腹部时，要稍用力使手掌充分弯曲，垂直下压15秒钟，这种男性腹部减肥方法也比较有效。仰卧起坐仰卧起坐，平躺于地，双手交叉置于胸前，双腿微弓，如一般仰卧起坐，起身
栏目:运动健身 作者:健身营养师
在1951年前的今天，69年12月20日，罗马帝国皇帝维提里乌斯去世。奥鲁斯维提里乌斯日耳曼尼库斯(Aulus Vitellius Germanicus)，公元15年9月24日- 69年12月20日，罗马帝国的皇帝之一。在公元69年的4帝之
栏目:历史探究 作者:话历史
...，日内瓦国际发明展 我国获奖47个。1987年4月9日，在第15届日内瓦国际发明与新技术展览会发奖仪式上，中国展团获奖47个，其中专门奖2个、金奖13个、镀金奖13个、银奖12个、铜奖7个。其中取得专门奖
栏目:历史探究 作者:历史典故
...北方于4～5月播种，常作平畦，播后覆土，踏实并浇水。15天左右出
栏目:中药常识 作者:药哥明白
2016年09月15日讯 美国人口资料局（PRB）是一家成立于1929年的私人非营利组织，总部设在华盛顿。从1962年开始，该组织每年都会发布世界人口数据表，评述世界人口现状，对未来人口发展趋势进行分析，其数据被广泛采用。近日...
栏目:健康生活 作者:佚名
...同房几天能测出来怀孕怀孕一般是指妊娠，排卵期同房10-15天可以测出来妊娠，具体时间应根据每个人的情况决定，不能一概而论。正常情况下，排卵期进行无保护措施的性生活之后，精子和卵子会在2-3天相结合，3-5天在子宫内...
栏目:女性 作者:佚名
2016年09月15日讯 2016年9月份，国际知名期刊《Cell》、《Science》、《Immunity》和《Cell Research》接连发表了六项艾滋病疫苗研究的突破性成果。其中，美国斯克里普斯研究所（TSRI）作为主要研究单位带
栏目:健康生活 作者:佚名
...肿毒；跌打损伤。【红铧头草用法用量】内服：煎汤，9-15g；鲜品
栏目:中药常识 作者:中药材大全