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1.康乃馨具有改善血液循环，促进新陈代谢，排除体内毒素，调节女性内分泌的功效，味道芬芳，有助驱除心烦气躁。2.金银花可治疗习惯性便秘，用金银花，大黄，按照3:1的用量，一并泡茶饮用，并以适量的蜂蜜调味，有...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
1.康乃馨具有改善血液循环，促进新陈代谢，排除体内毒素，调节女性内分泌的功效，味道芬芳，有助驱除心烦气躁。2.金银花可治疗习惯性便秘，用金银花，大黄，按照3:1的用量，一并泡茶饮用，并以适量的蜂蜜调味，有...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
1、控制热量与脂肪身体会发胖是由于营养过剩，体内集聚了不少的脂肪，这就需要小心控制食物的热量，在日常膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡少吃盐，咸的东西吃得越多，会不自觉的增加食量，而且容...
栏目:健康生活 作者:祝由网
生姜粥生姜粥制法：生姜8克切为薄片或细料，大枣两枚（风寒感冒时，去大枣改用葱白两枚）、米100克加高汤共同煮粥，适加盐、麻油调味。生姜粥功用：中医常把食物分为阴阳两性，生姜属于阳性食物，“体重的增减”在很...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
常喝小青柑可以分解脂肪，缓解肥胖，小青柑是采用新会茶枝柑果实与普洱熟茶制成，茶內富含川陈皮素、茶多酚、挥发油等成分，具有润肺生津，解口渴，提神醒脑的效果，长期饮用还具有促进新陈代谢，舒缓情绪，滋润嗓子...
栏目:功效 作者:品茶
瓜子是一种营养物质比较高的食物，含有蛋白质氨基酸是比较丰富的，可以起到很好的促进食欲促进代谢的作用。对于提高人体免疫力有好处。吃瓜子会长胖吗，吃瓜子的话有什么好处，一起来看看相关的内容。吃瓜子会长胖吗...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
在我们生活中很多人习惯用大米熬粥。其实，用小米熬粥的朋友都知道，小米熬粥比大米熬粥还好喝，口感是真的不错!那么，小米熬粥，怎样做才好喝又有营养呢?我们一起来了解一下吧!小米粥的营养价值小米因富含维生素B1、B...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
6:00-8:00 低强度运动此时间段身体在慢慢苏醒，体温较低，关节和肌肉最为僵硬，建议不要做过于激烈的运动，可以做一些强度较低，而又需要耐力的运动。建议：慢跑、快走、上下楼梯等。注意事项：1、部分有锻炼基础的人可...
栏目:运动健身 作者:佚名
岁岁年年人瘦
栏目:猜谜 作者:国学梦
1、脚的着地方式慢跑的时候最好是先以足中接触地面，这样可以减少震动，缓解对小腿肌肉和足腱的压力，同时又可以为下一个迈步做好充足的准备。2、臀部和头部的姿势在慢跑的过程中，应该注意着地时脚应该在重心线的末...
栏目:运动健身 作者:佚名