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...式。也可以做做踮脚的动作，提起脚跟，循环多次。2、多吃低热量食物肥胖主要是因为吃多动少，为了避免剩
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...肉的兴奋性起着十分重要的作用。最安全有效的方法就是多吃富钾食品。一要有豆类、蔬菜、不果等。豆类中以黄含量最高。蔬菜中含钾最多的是菠菜、土
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...常吃点香蕉是极好的选择。在香蕉中含有丰富的钾元素，多吃点香蕉能很好的为人体进行钾元素的补充，从而起到解乏的作用。因为钾元素主要储存于人体的细
栏目:夏季养生 作者:健康管理师
...的体重增加控制在9~11千克为宜。首先，孕妇在饮食上要多吃富含维生素和叶酸的蔬菜水果
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...”旺，会影响脾胃的运化功能，因此，脾胃弱的人春季要多吃山药、大枣、莲子粥，来控制过旺的肝气，预防慢性胃病及慢性肝炎导致的胃胀等症状的加重。所以说在春季的时候我们最好是好好保护我们的肝脏的。春季如何养肝...
栏目:春季养生 作者:佚名
脾胃虚弱最怕哪几种暖胃水果脾胃虚弱患者可以多吃红枣、龙眼、樱桃、山楂、荔技等水果，对身体有一定的好处。1、红枣：性温，具有健脾益气，养血安神的功效。对脾胃虚弱引起的疲乏无力、饮食减少、形体消瘦等症状有...
栏目:中医健康 作者:佚名
...，可引起脾虚、舌苔白腻、大便溏稀、畏寒等症状。建议多吃绿豆、冬瓜、赤小豆等食物促进湿毒排出，必要时遵医嘱服用四君子丸、补
栏目:中医健康 作者:网络
...健的方式和方法哦。冬季白领如何保健呢。要注意保暖，多吃些温补的食物。白领养生保健的一些茶品也是不能少的，可以明目补气，增强免疫力，来看看这些茶的介绍。1、杞菊参茶适用人群：眼睛干涩的现代职场
栏目:上班人群 作者:办公室的那是事
...很疲劳，每天都的生活都很累所以生活中就要注意休息，多吃一些容易消化的食物，白领应该如何养生呢?午睡也是养生的一部分，来看看白领的养生方法吧!这样懂得更多的养生方式对健康有好处。备上毯子以保暖不要以
栏目:上班人群 作者:办公室的那是事
...康，生活里面的鱼类产品营养非常的丰富，孩子们也应该多吃一些鱼，这样可以让孩子变得更加的聪明，下面小编就来给大家介绍几款适合孩子吃的鱼类，想要了解的朋友就跟着小编一起来看
栏目:儿童 作者:小爱