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起床后：喝水排肠毒每天早上起床后喝一杯温开水，可以促进肠胃蠕动，产生便意，帮助排出宿便。有便秘烦恼的MM可以考虑喝一杯淡盐水或者蜂蜜水哦，润肠通便的效果更加明显。只要排清体内堆积毒素，你的小肚子自然就会...
栏目:减肥美容 作者:佚名
一、五色海鲜汤把准备好的鱼肉、五花肉和大蒜放在一起剁成肉泥，放入碗里再加入蛋清和食盐搅拌成粘稠状，锅内烧水待沸腾之后用刀把把肉泥分成条状一点点入锅，煮一小会待它们漂浮起来后再捞出。锅内添水，加入香菇煮...
栏目:减肥美容 作者:祝由网
妙用洗澡盐可以选些颗粒较大的沐浴盐，由腿部开始由下往上，用中等力道以打圈的方式按摩身体，到身体微热、再用温水冲净，能促进血液循环，增快新陈代谢。睡前3小时不进食尽量提早晚餐时间，并且选择较易消化的食物...
栏目:减肥美容 作者:祝由网
危害1患上神经厌食症过度节食，很容易患上“神经厌食症”，这种疾病在年轻女孩子中较为常见。通常其诊断标准是：（1）比同年龄与同身高者的标准体重低15%以上，比自己的原来体重减轻25%；（2）追求苗条，有意控制饮食，...
栏目:减肥美容 作者:佚名
当夏天到来，为了远离炎热，很多朋友会选择用美味的冰淇淋来应对，不过在食用的时候往往又担心这种食物的热量太高多吃造成长胖的问题，真是让人很矛盾啊，不过大家不要担心 ，今天小编为大家详解如何吃冰淇淋才健康...
栏目:健康生活 作者:佚名
一日之计在于晨，早晨在我们一天中都是非常中的，不仅仅是这时候我们需要注意早起的，同时在这时候大家是应该注意吃早餐的，早餐吃的好对我们健康很有意义，那么具体我们在早餐的时候吃什么食物比较好，这是大家不清...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
在我们生活菌类食物处处可见，比如我们常见的有平菇、香菇、杏苞菇等，菌类品种多样，因而人们在选择上也就多样化了。关于口蘑，或许大家不是很清楚，它也是菌类的一个品种，呈白色圆形。它的口感和其他菌类差不多，...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
艾灸穴位:关元穴,天枢穴,阴陵泉穴,足三里穴, 肥胖是健康的杀手，容易引起冠心病、糖尿病等疾病。 除部分与遗传因素有关外，肥胖主要与饮食过多有关。摄入 高蛋白质、高脂肪及高糖类食物，且缺乏运动，使体内热能 的摄入...
栏目:艾灸 作者:医点通
1、熬夜常常有人说自己是夜猫子，这些人是不到深夜三四点，就睡不着渐的就寝时间，就被往后挪，最后就会变成不到天亮就睡不着。那么要改善这些状况，可以试着在睡前试着吃一点甜甜的东西，因为糖类的食物可以令你脑...
栏目:健康生活 作者:中医世家
谈到道家养生，人们会自然联想到“仙风道骨”、“鹤发童颜”等形象，但肥胖是现代人极为困惑的重大健康难题之一。绵延千年的道家养生方法是如何让人轻松摆脱肥胖这一烦恼呢？近日，记者在京参加了由中国道家养生协会...
栏目:健康生活 作者:本站整理 佚名