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...青苗。蒜苗的辛辣味比大蒜要轻，加上它所具有的蒜香能增加菜肴的香味，因此更易被人们所接受，常被作为蔬菜烹制，是川菜制作回锅肉时必不可少的配菜。从某些方面来看，蒜苗的营养价值高于大蒜。它的膳食纤
栏目:饮食营养 作者:佚名
...缓骨质衰老核桃仁中所含的钙、磷、镁、铁等矿物质均可增加骨密度，延缓骨质衰老，对抗骨质疏松。2、乌发黑芝麻属黑色食物，入肾经，也具有补肾乌发的功效。同时，黑芝麻可以促进毛囊中黑色素的合成有利于改
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
...，早晚喝一杯樱桃汁有助于缓解失眠症状，每晚睡眠时间增加了近90分钟。除此外，樱桃还有什么作用呢？樱桃汁改善睡眠质量新研究中，路易安那州立大学的弗兰
栏目:饮食营养 作者:祝由网
冬季天气寒冷，人们运动量减少、饮食量增加，会导致血脂升高。而油菜为低脂肪蔬菜，且含有膳食纤维，能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合，并从粪便排出体外，从而减少脂类的吸收，故可用来降血脂。多吃油菜能...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
...。2、定期健康检查：更年期后，许多疾病的发生率均会增加，而定期健康检查，可以及早发现、治疗。例如每月一次的自我乳房检查、每年定
栏目:老人 作者:祝由网
...力推荐的健康水果。据报道，瑞典的一项研究又为吃苹果增加了一条新理由——保护前列腺。研究者选取
栏目:男性 作者:佚名
随着健康的认识程度增加，裸睡渐渐成为了一种潮流，而且经专家证实，裸睡确实好处多多，特别是对女性来说，裸睡不仅能帮你保护私处，更有助于治疗失眠，其他方面的好处，且听小编为你一一道来吧。1、裸睡能给你舒适...
栏目:女性 作者:祝由网
...应该减少能量的摄入，但是对于一些营养素的摄入却应该增加，下面总结出老
栏目:老人 作者:健康管理师
...疗、病变及发展有所掌握。 量体重身体过于肥胖会增加心脏负担，易诱发心血管疾病，过于消瘦则会导致抵抗
栏目:老人 作者:祝由网
...位，约占20%；据专家预测，21世纪初，精神病所占比例将增加到25%。目前中国的抑郁症患者已经超过2600万，且有62.9%的患者在出现抑郁症状后从未就医。在我国的自杀和自杀未遂
栏目:上班人群 作者:健康管理师