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樱桃奶昔：材料：樱桃100克 酸牛奶180克 砂糖10克做法：1、首先将买回来的樱桃洗干净后并将核去掉，然后将果肉放到一个盘子里。2、将盘子里的果肉全部放入料理机中。3、再将180克的酸牛奶和砂糖加进去。4、将榨汁机的开关...
栏目:减肥美容 作者:佚名
咖啡是植物饮料，很多上班族每天都会喝咖啡，经常会用咖啡提神。不过，也有一些女性朋友喝咖啡时会比较担心咖啡喝多了会不会产生不良影响，甚至有朋友会担心喝咖啡会发胖。喝咖啡会胖吗咖啡里主要成分为咖啡因，有增...
栏目:减肥美容 作者:佚名
生活当中经常会遇到这样的妇女，三十几岁时还是一个身材修长、苗条漂亮的女性，进入更年期后却体态臃肿.这是什么原因呢?还有办法挽回吗?更年期妇女为什么容易发胖有的妇女一生当中发胖有三个时期，即青春期，孕产期及...
栏目:老人 作者:健康管理师
一、山楂益母红茶：消脂去肿材料：山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。做法：将山楂果、益母草洗净后剥小块，再将茶包用500c.c。滚水泡开，待茶色转为红色，加山楂与益母草后盖住杯盖，焖约5分钟即可饮用。功效：山楂...
栏目:健康生活 作者:佚名
大麦茶有改善肥胖与油腻的功效，大麦茶能提高肠胃消化能力，还能促进脂肪的分解，它本身的热量特别低，而且含有丰富的膳食纤维，能增加人体饱腹感，促进人体代谢，可以减少脂肪在人体内堆积，平时经常饮用既能改善肥...
栏目:功效 作者:品茶
健身球相信大家一定不会陌生，健身球是健身房里的一种运动器材，健身器材。健身球一般是与性选择的一种球类运动，而且呢，对身体的塑型以及可以很好的帮助身体排除一些脂肪对身体是很有好处的，还可以很有效的帮助身...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
1、晚上9点后禁食设立一个规定：“九点后禁食”。意思是晚上九点后禁食，不要吃那些不健康的食品。每天最后一餐尽量一次性解决，这样上床睡觉前才能全部消化。2、周末锻炼周末做些适当的运动锻炼。大部分人会找很多借...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
在急切想要减肥瘦身的前提下，大家更加注重的应该是合理科学的减肥方法，拔罐减肥效果不错，大家都知道，但是拔罐减肥最重要的是保持，随着人们生活和工作的忙碌，大部分的人都喜欢下班之后，在家自己拔罐减肥，可是...
栏目:健康生活 作者:祝由网
长期伏案工作的白领，可以利用一把椅子，一小块空地进行锻炼。这套健美操不仅对增强体质十分有益，而且对健美形体、保持下肢修长收效更佳。这套椅上健身操共八节，每节动作可做6～15次，具体做法如下。（1）伸臂扩胸...
栏目:运动健身 作者:祝由网
2016年10月18日讯 今年6月，国际糖尿病组织签署的新指导方针引起了人们争议。该指导方针提出，鉴于糖尿病患者数量大幅增加，医生应考虑对体重系数（BMI）在30或以上的病人进行胃旁路术，而不是仅考虑BMI超过40的病人。研究...
栏目:健康生活 作者:妙手生春