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1、黄瓜鸡蛋法每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。原理：黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
1、海带海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，这种物质能清除附着在人血管壁上的胆固醇，从而可降低人体内胆固醇的含量。海带中还含有大量的褐藻胶，这种物质的吸水性很强，能在人的肠道内形成凝胶状物质，阻断肠黏膜对...
栏目:减肥美容 作者:祝由网
习惯了每天开车、坐公交或地铁上下班，能坐电梯绝不爬楼梯，10分钟以上的步行距离就让人望而生畏……现代人忙碌的生活中，不仅运动成了件奢侈的事，就连步行的机会也越来越少，以至于有专家惊呼，走路正在从人们的日...
栏目:老人 作者:祝由网
营养成分：冬瓜每100克含蛋白质1.5克、糖8克、粗纤维15克、灰分1.1克、钙72毫克、磷45毫克，铁1.1毫克、胡萝卜素0.04毫克、硫胺素0.04毫克、核黄素0.08毫克、尼克酸1.1毫克、维生素C61毫克。冬瓜是四季都可食用的蔬菜，
栏目:冬季养生 作者:佚名
秋季的时候我们可以吃到的蔬菜还是非常多的，秋季的时候本身就是一个丰收的时候了，在这时候我们如果可以选择多吃些蔬菜，这是秋季的时候大家进行养生的好方法，那么具体秋季的时候我们如何通过饮食来养生，下面就让...
栏目:秋季养生 作者:四季调养
材料：豆腐1块、海带100克、虾米10克、白蘑菇适量;鸡粉、鸡汁各适量做法：锅内放入适量的清水烧开，加入浓缩的鸡汁搅拌均匀，放入切好的豆腐，大火煮开后转小火，放入海带以及洗干净的虾米、切好的白蘑菇，中火煮3分钟...
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚
吃哈密瓜会不会长胖很多人都在减肥，减肥已经成为了人们追求的一种时尚，似乎很受的人也在追求完美，也在减肥。减肥是需要毅力的，有一个好的方法比什么都重要，有人说晚餐不能吃太多，的确如此，水果也要少吃，哈密...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
女性朋友们对于瑜伽都是很熟悉的，在平时很多女性都会选择用瑜伽的方法来养生，这样可以起到一个不错的养生作用，特别可以帮助女性改善身体不适，而且对产妇来说也可以通过这样的方法来养生了，那么具体如何进行运动...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
“周末健身达人”常见运动伤害：其实周末健身达人在感到疲累后仍坚持高强度运动——这时候最容易受伤，要么是灾难性的，要么是渐进式的。一般来说，发生在他们身上常见的运动伤害集中有三处：膝伤：大家很喜欢如足球...
栏目:健康生活 作者:中医世家
补得不当易上火发胖陈伟是一家公司的业务员，夏天工作辛苦整人瘦了一圈。为了给儿子好好补补，陈伟妈妈近日从药店买回了人参、红枣等，煲了一大罐鸡汤。天气一转凉，与陈妈妈有同样想法的人不少。记者在街头看到，药...
栏目:杂谈 作者:医案日记