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对你的体内系统来个大扫除，或者说是清除毒素，就是将你的饮食降至自然状态，或是在一段时间内坚持食用比较健康的食物，以清除体内的毒素。正是这些毒素降低了你的身体系统运动速率，使你的皮肤灰暗、头发稀疏。这些...
栏目:健康生活 作者:中医世家
食物是我们生活中不能缺少的一部分，经常吃一些有营养的食物可以起到很好的保健的作用和效果哦。现在的人们普遍都会出现内分泌失调的情况，比如说便秘啊或者是体内毒素多的问题，那么应该如何排毒的，下面的这些食物...
栏目:健康综合 作者:祝由网
女性的两只“咪咪”（乳房）不仅仅具有哺育后代，以及展现女性身材之美的作用，它还是女性健康疾病，或生理变化的指示表。“咪咪”的感觉异常或大小改变，可能提示以下问题：1.“咪咪”胀痛“咪咪”胀痛常见于女性体...
栏目:女性 作者:关爱女性健康
绿茶真的能瘦身，你信吗?原因是绿茶中芳香族化合物能溶解脂肪、化浊去腻、防止脂肪积滞体内，维生素B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。绿茶还可以增加体液、营养和热量的新陈代谢，强化微血管循环，减低...
栏目:茶常识 作者:茶百科
每日1万步的行走能保持体型不反弹以感觉稍稍有些出汗的速度，每天行走1万步，就可消耗836KJ。1个月就可以减重1kg哦。换算成时间，相当于每天行走2个小时，你可以用略快于平常的速度行走4公里的距离。在台阶等有坡度的地...
栏目:运动健身 作者:祝由网
一、制定一个实际的目标虽然四周的时间的确可以让你有所改变，但如果目标定得太不切实际这个计划就很容易失败。你应该专注的是在这段极短的时间里，如何完成一个容易达到的目标，而并非将减去20斤的压力强加在自己身...
栏目:运动健身 作者:佚名
1、游泳前要热身虽然说游泳能降低身体的负担，但如果游得太快太急，动作过于激烈的话，恐怕会造成损伤哦！为了避免游泳时受伤，记得要在下水前做热身运动。a、手臂伸展，分别往前后两个方向转动肩关节。b、两臂往头顶...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
经常进行游泳运动的人，呼吸器官特别发达。游泳时身体承受水的压力很，约每平方厘米15克。游泳时的心率可达180—200次/分，收缩压可高达200毫米汞柱，舒张压下降。同时游泳时身体成水平姿势进，体内的血液循环不受重力的...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...！我买在那就没有喝这样啊山楂不是健胃消食片的麽，能减肥吗？更多好像也是去油的吃的还是没有运动实在是啊可是就坚持不了那减什么肥？吃的是不管用的，给您说一个我亲眼看到的故事吧！一个女的我刚看到时
栏目:中药常识 作者:中药材大全
研究显示吸烟无助少女减肥防碍男性青少年发育年轻女孩吸烟真能保持身材苗条吗？正在温哥华举行的加拿大心脏病大会否定了此一迷思。据“中央社”报道，蒙特娄麦吉尔大学疫病学暨生物统计学研究员卡尔普在大会上公布的...
栏目:杂谈 作者:医案日记