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花样早餐一：美式早餐——培根意大利肠主料：鸡蛋，培根，意大利蒜味肠，白芸豆，面包，西红柿配料：黄油1/4条，盐，研磨胡椒粉，番茄酱做法：1、烤箱预热200度，将香肠放入烤箱3分钟后，放培根1分钟，再放番茄和面包片...
栏目:上班人群 作者:健康管理师
美国一项新研究发现，每天吃两次紫薯可以降低高血压，其作用于燕麦相当，而且不会导致发胖。新研究由美国宾夕法尼亚州斯克兰顿大学科学家完成。该研究负责人乔·文森博士表示，很多人处于健康考虑而对紫薯望而生畏，...
栏目:杂谈 作者:医案日记
醋豆大家都知道的吧，现在的人们越来越懂得养生的方式和方法了。醋豆是醋泡黄豆或者是黑豆，保健的效果是不一样的呢，今天我们就来介绍醋泡黑豆的一些保健的好处哦，来看看它的一些养生的价值吧。醋泡黑豆除了能帮助...
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚
相信，大家对木耳是非常的熟悉，几乎是人人都爱吃的菜谱。木耳，不仅可以炒着吃，也可以搭配肉类炖肉煲汤，还能在颜色的夏季变成一道凉菜。木耳，不仅做法多种多样，本身也有着巨多的营养元素，为我们的生活带来健康...
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚
材料： 木耳150克、食盐、醋、鸡精、蒜、花椒、生抽、白糖、剁椒、芝麻油、植物油、小葱各适量做法： 木耳泡发、洗净、撕小朵，大蒜剁碎，葱切段;将木耳放入沸水中焯烫，捞出后沥干，放入生抽、盐、白糖、醋、芝麻...
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚
减肥是我们每个人都非常的关注的一个话题，当然，在生活中减肥也越来越成为生活中的重点了，其实我们生活中对于减肥的方法也是非常多的，但是我们要知道，对于不同部位的减肥方法也是不同的，尤其是大腿部位的减肥方...
栏目:健康综合 作者:苹果养生
1.避免在压力下进食压力大就会想找发泄的管道，往往吃是大多数人的发泄管道，吃很多零食、冰淇淋等等，毫无节制。想发泄情绪，去打个拳击吧～好发泄也达到运动效果呢!2.进食前喝一杯水在进食前喝一杯水可以让胃感到些...
栏目:中医健康 作者:中医世家
一、拔罐瘦身的基本概念拔罐减肥是通过刺激腧穴、调整经络达到加强脾肾的功能，扶正祛邪来达到减肥这一目的的。拔罐减肥是一种安全，有效、不反弹的减肥方法。不仅能够辩证施治、调节整体，疏通经络，促进人体新陈代...
栏目:健康生活 作者:金婚银婚
1。跳韵律操找一段韵律操视频跟着跳：不但可以针对身体某一部位进行锻炼，还可以还你完美的曲线，简单易行又没有场地的限制。此外，还可以在阴雨朦胧的天气里，为家里增加一点活跃的气氛，让自己每天更有活力！2。哑...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
1。跳韵律操找一段韵律操视频跟着跳：不但可以针对身体某一部位进行锻炼，还可以还你完美的曲线，简单易行又没有场地的限制。此外，还可以在阴雨朦胧的天气里，为家里增加一点活跃的气氛，让自己每天更有活力。2。哑...
栏目:运动健身 作者:健身营养师