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1、晨练前不妨喝杯蜂蜜水晨练前不宜吃东西，老年人可以喝杯蜂蜜水，提供能量。中年人及年轻人，早晨起来可先吃一些水果，多少提供一些能量，再去健身。2、做准备时多吃水果每天一道富含淀粉的主菜（通心粉、米饭、土...
栏目:运动健身 作者:佚名
热量摄入过多就会引起发胖，很多老年人被所困扰，老年人肥胖症给生活带来了非常大的不便。但是老年人一般都不知道老年人肥胖症的原因是什么。那么老年人肥胖症的原因是什么呢？一、内因：为人体内在因素使脂肪代谢紊...
栏目:健康生活 作者:佚名
决明子是国家卫生部公布的亦药、亦食用品,《神农本草经》记载,具有清肝明目,润肠通便,降脂瘦身的功能。决明子有毒,炒熟成了焦决明就没有问题。一般超市药店里卖的都是焦决明,都不会有什么毒的问题。决明子可以清肝火、...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
...都是比较爱美的，而且觉得肥胖是最影响美的，那么想要减肥是离不开运动的，运动减肥也是比较科学而没有副作用的。很多人就想要知道在运动以前吃哪些食物能加速脂肪燃烧，也就是说可以让自己瘦的更快。下面就由小编来...
栏目:健康生活 作者:中医世家
...辅助作用3分治疗7分配合懒人想廋跟老虎吃天是一个道理减肥可以用薏米、茯苓、赤小豆、荷叶经常熬粥，可以益气健脾，渗水利湿，而不伤正，有降低血脂的作用。不可以，是中药，根据药性治疗高血压，上火，咽干还差不多...
栏目:中药常识 作者:中药材大全
豆腐渣防癌减肥又降脂很多人都喜欢自己在家做豆浆，现在的人们生活好了，对于饮食这一块的需求也增加了，自己打豆浆的话便宜，而且卫生。最重要的是可以喝到不同种类的豆浆，真的是一举两得。很多人都把豆渣存起来做...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
紫苏叶泡水喝有哪些功效,预防感冒和减肥紫苏叶是具有非常不错的保健功效，很多人在平时的生活中都喜欢用紫苏叶泡水喝，泡出的水不仅口感非常好，而且对身体健康有很好的帮助，我们如果在紫苏叶里面加入一些食材来泡...
栏目:健康综合 作者:终南道医
...噜和呼吸系统有关？除了积极治疗，试试改变睡姿，积极减肥睡觉打呼噜是一个非常不好的习惯，不仅会影响其他人的睡眠质量，而且还预示着身体健康可能出现了问题。如果打呼噜的问题比较严重，就应该及时去医院做一下检...
栏目:健康生活 作者:佚名
姜汁红茶最近挺火的，因为和减肥扯上关系，这年头啊，凡是和减肥扯上点关系得东西都畅销。好像流行了好几年蜂蜜白醋减肥，我就是喝了好长一段时间，结果屁效果都没有。还把胃折腾得不轻啊。这回这个姜汁红茶也是打着...
栏目:茶常识 作者:品茶
保持健康，天天苗条不是难事，除了正常作息、适度运动，饮食也是重要一环。早餐方面，以三明治、馒头、面包、包子或水煮蛋任选一种，普洱茶十克冲250CC热水，浸泡五分钟后加上500CC鲜乳，并视个人状况酌量加糖。午餐则...
栏目:饮食营养 作者:祝由网