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现在很多人都存在脾虚的情况，这样的问题虽然说不是什么大的问题，但是这样的情况很容易就会导致我们出现一系列的身体不适情况，特别是要小心肥胖的问题出现，所以我们在平时就要注意方法补脾才行，一起看看脾虚肥胖...
栏目:健康综合 作者:祝由网
1、用错油当一般食用油过了烟点，油里的脂肪酸就会开始产生毒素、自由基甚至反式脂肪。较为健康的烹饪油是核桃油和橄榄油，因为它们既可以生食也可以用来炒菜。而椰子油、葡萄籽油和葵花油的烟点较高，适用于煎炸和...
栏目:健康生活 作者:中医世家
专家说，鸡蛋被评为‘最营养早餐’是有道理的。因为人体在经过一夜的新陈代谢后，急需补充营养，而鸡蛋中含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需矿物质。在早餐中，除了鸡蛋，还应含有主食...
栏目:健康生活 作者:中医世家
玉米须，其含有丰富的矿物质、蛋白质、及维生素。玉米须中含有钾、钠、钙、铁、铜、钴、锌、锰、镁、铬等多种人体所必需的矿物质，玉米须中蛋白质的最高含量20.67%，其中含有7种人体必需氨基酸。玉米须中含有维生素C、K...
栏目:健康生活 作者:佚名
1、健步走健步走作为一项有效的心肺练习，比较普通的行走，心率至少提高13%，大脑获氧量至少增加5%。因为多了一副健走手杖，直立行走的我们也可以充分利用双手，做到手脚并用四肢协调，促进脑细胞新生。 普通步行也可...
栏目:运动健身 作者:佚名
一是吃的多点平衡。特别强调烟与酒的问题。酒的问题，主要是喝得太快与太多。如果每小时的饮酒量控制在10毫克乙醇量（酒精成分）之内，一般来说对身体的影响最小，是相对安全的。家有高血压、糖尿病、高血脂等病人的...
栏目:运动健身 作者:佚名
一、辟谷介绍辟谷又称“却谷“、“断谷”、“绝谷”、“休粮”、“绝粒”等即不吃五谷，方士道家当做修炼成仙的一种方法。道教认为，人食五谷杂粮，要在肠中积结成粪，产生秽气，阻碍成仙的道路。《黄庭内景经》云：...
栏目:健康生活 作者:中医世家
碧潭飘雪可以减肥吗碧潭飘雪可以减肥，可达到理气、解郁、安神、和中、去腻辟秽的作用。碧潭飘雪含有肌醇、叶酸、茶多酚、维生素C、泛酸和芳香类物质等多种化合物，能调节脂肪代谢，对蛋白质和脂肪有很好的分解作用...
栏目:禁忌 作者:品茶
紫薯可减肥还能保护视力冬天到了，天气越来越冷了，吃饭总想吃暖和的，很多人不知道冬天吃什么好，冬季需要进补，那么吃什么不仅能解馋，还能有助于身体健康呢?今天小编给大家推荐一种食物，紫薯，相信大家都见过，...
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚
...息，澳大利亚科学家研究称，不仅节食和体育锻炼有助于减肥，正确呼吸也能帮助瘦身。研究人员发现，80%的脂肪都是通过呼吸作用减掉，因为呼吸作用可分解脂肪细胞。每减去10千克脂肪，有8.4千克用于呼吸作用，
栏目:健康生活 作者:中医世家