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长跑和水中慢跑 适宜人群：工作从来都在久坐中度过，落下一大堆诸如腰疼、颈椎病等，如编辑、自由撰稿人等。 按理说长跑对这类人比较适用，但靠周末集中跑两天，不但效果不大，而且长跑是较剧烈的活动，不宜在周末进...
栏目:上班人群 作者:健康管理师
1、保护眼睛。饮水有助于眼睛泪液充足，当灼热物体接近眼睛时或在阳光下劳作时，泪水即在高温作用下形成一层薄薄的水蒸气，这种水蒸气起到了阻止高温传导的作用，会减少眼睛受伤害的程度。2、美容效果。平时饮用足量...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
很多的饮品大家都喜欢喝，不同的饮品的营养价值不同，而且口感也是不一样的，现在很多的饮品都受到人们的喜爱。比如说苹果醋，苹果醋是现在比较常见的一种饮品，营养价值高，而且受到很多人的追捧，它有美白降血脂的...
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚
现如今，我们大家都是非常重视自己身材的了吧，每个人都希望自己可以有一个好的身材了，对于女性朋友们来说就更是如此了，因此就会选择各种各样的方法来帮助自己降脂瘦身了吧，那么我们想要降脂瘦身，吃什么比较好呢...
栏目:健康综合 作者:祝由网
1、游泳时最好戴上护目镜，尽量避免让眼睛与池水直接接触，最大限度地防止感染。2、游完泳后不要使用公用毛巾、手帕等接触眼睛，可点几滴抗细菌或者抗病毒的眼药水，这样能起到较好的预防作用。3、在海边虽没有什么一...
栏目:运动健身 作者:祝由网
可以华以藤黄果是藤黄果的提取物，可以有效抑制脂肪的合成，促进脂肪酸的燃烧，减少食物的摄入，还能补充人体所需，维生素B、维生素C以及矿物质！
栏目:中药常识 作者:小七
近几年来随着养生观念的深入，花茶也逐渐来到了我们的生活中。它的到来不仅对我们的身体起到了保养作用，也为我们的生活增添了一丝情调。说到花茶我们就不能不提茉莉花茶，茉莉花茶可以说是当今出境率最高的花茶之一...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
吃菠萝蜜减肥清理肠道补血美容菠萝蜜是一种热带水果，也是世界上最重的一种水果了，菠萝蜜是含有我们人体所需的各种维生素以及营养元素的了，我们经常吃些菠萝蜜对我们的身体是很不错的哦，那么菠萝蜜都有哪些功效呢...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
春季减肥多吃西红柿-推荐4款西红柿食谱1。西红柿冻汤做法：切5个中等个头的西红柿，放在里，添上半条已去籽的黄瓜，半杯绿胡椒粉，1/4杯洋葱和一勺。搅拌20分钟，然后放在里，冷藏15分钟。可以分成四份，每份含有76。4克...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
孕妇吃板栗的好处有哪些？想减肥的人要慎吃板栗板栗是一种营养价值特别高的坚果食材，它味道略甘，能补肾强腰，也能延缓衰老。那么，哪些人能够食用板栗？哪些人不能食用板栗？下面，和大道家园网一起来了解一下吧！...
栏目:健康生活 作者:佚名