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据新华社电 老年人参加体育锻炼的人数正越来越多,但往往运动方式单一。专家提醒,老年人采取有氧运动、力量练习、柔软体操以及休闲娱乐相结合的复合式健身方案,效果会更好。专家指出,老年人健身方式单一、不科学是重要...
栏目:杂谈 作者:医案日记
一、寻找精神寄托老年人离、退休后，离开了长期从事的工作、熟悉的集体，会感到空荡荡的。为此，老年人应当重新安排生活，寻找精神寄托，使生活过得充实而有乐趣。所以，老年人应培养幽默感，这样可为自己创造一个充...
栏目:健康生活 作者:中医世家
文章目录一、老年人易焦虑怎么办1. 老人易焦虑怎么办之端正心态2. 老人易焦虑怎么办之自我疏导3. 老人易焦虑怎么办之人际交往4. 老人易焦虑怎么办之药物治疗二、老人易焦虑的表现三、老年人患焦虑症的危害老年人易焦虑怎...
栏目:老人 作者:生活小常识
教你健康秘笈,老年人日常这样保健我们都知道，对于老年朋友们来说，在生活中需要注意的地方是非常多的了，如果我们不能重视起来，那么就会让身体健康受到伤害了，那么老年人都有哪些好的健康秘笈可以用呢，下面就让...
栏目:老人 作者:夕阳红
一、老年人上消化道出血是怎么回事1.上消化道出血(1)常见：消化性溃疡、急性胃黏膜病变、胃癌、食管癌、食管胃底静脉曲张破裂、食管贲门黏膜撕裂症等。(2)其他：①食管：反流性食管炎、食管裂孔疝、食管憩室炎、食管溃...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
<p>老年人怎样才能健康</p>
栏目:中医科 作者:健康管理师
...管理办公室 编辑起宜缓。早晨醒后不要马上起床。因为老年人的椎间盘比较松弛，突然由卧位变为立位，不仅容易扭伤腰背部，还可能影响神经系统。有高血压、心脏病者如果突然改变体位，可能发生意外。老年人醒来后，
栏目:健康综合 作者:健康生活
排毒项目适合老年人的排毒运动，首选为气功和太极拳，另外体操、散步、快走等运动也十分适合老年入。据了解，很多百岁老入都自创了一套按摩头部和活动四肢的体操。一般来说，老年人的健身排毒运动大致可分为三类：轻...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
老年人为何多发耳聋?老年性耳聋的主要原因是由于脑的听觉系统老化的结果，表现为耳蜗基底膜、听觉细胞和听神经老化，其次是由于内耳动脉硬化，使内耳得不到充分的血液供应。老年人的大脑听觉中枢也有退行性改变以及...
栏目:杂谈 作者:医案日记
...白发会愈加明显。白发会让人看上去老了很多，所以一些老年人就很讨厌白发。专家指出，老年人在日常生活中可从调理脾胃、气血等方面入手来预防白发。老年人如何预防白发增多？11点之前就寝：中医指出，与其拼命吃补品...
栏目:老人 作者:祝由网