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很多女性的肥胖问题，归根究底就是便秘问题。身体长期受到便秘的影响，腹部有明显的膨胀感，食物消化后，停滞在肠道内得不到排出，释放出的毒素布满全身，形成脂肪块。而患有肥胖症状的人，有90%都是便秘引起的，所以...
栏目:减肥美容 作者:佚名
猕猴桃沙冰食材：猕猴桃3个 ，白糖，牛奶步骤：1。 猕猴桃去皮，放入料理机中，倒入牛奶，放入适量白砂糖，搅打均匀。2。 倒入保鲜盒中，冷冻切块。如果想吃细腻口感，可以放入料理机中，再次搅打。苹果汤食材：苹果500...
栏目:减肥美容 作者:祝由网
自由泳每天消耗836KJ的运动，每周进行3次，就可以远离肥胖的困扰。时间短且热量消耗大的游泳运动是节省时间的最好选择。同样是游泳，自由泳的运动量比较大，只需要12分钟就能消耗掉大量热量。每日1万步的行走以感觉稍稍...
栏目:减肥美容 作者:祝由网
一、番茄意面番茄口味的意面酸酸甜甜，开胃好吃，且热量低，不易发胖。其中蒜和黑胡椒粉的味道是关键，平衡酸味的同时，也中和了番茄的寒性。【材料】（4人份）高番茄红素番茄3-4个、大蒜1片、橄榄油50-60ml、盐1小勺、...
栏目:减肥美容 作者:祝由网
杂粮食物是现在不少人都爱吃的，现代人往往对饮食都比较重视，在平时很多人吃的都比较油腻，所以就可以选择吃杂粮食物来换换口味，特别能对肠胃健康有帮助，那么具体我们在冬季的时候喝杂粮粥都有哪些好处，下面就让...
栏目:冬季养生 作者:大道家园
生菜看起来只是一种普普通通的蔬菜，但在日常生活中喜欢吃生菜的人群可多了。不管是街边实惠的大排档还是各种高档的五星级饭店都能看到生菜的影子，既能登大雅之堂，又为普通老百姓所喜爱的。其实生菜养生功效非常了...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
空心菜在我国的南方地区种植比较多，主要分布在岭南，因为空心菜的茎管是空的，故此得名。空心菜是夏秋季节常吃的绿叶蔬菜，可以直接清炒，也可以凉拌，或者直接下火锅煮都可以，做汤的做法和菠菜一样。空心菜的味道...
栏目:秋季养生 作者:四季调养
动作一1.身体平躺，双腿弯曲并微微分开。双臂着地，手心向下。吸气，吐气时，收缩肋骨及腹部，骨盘慢慢离地，直到肩膀与膝盖成一直线。2.吸气，骨盘不动，左脚掌向前伸直。吐气，左腿离地向上伸直，脚掌勾起。尽量维...
栏目:健康生活 作者:中医世家
到了冬日，一个岁末佳节接踵而至，各种高热量的美味佳肴，不要成为御寒的借口。同时外面天气寒冷，不要躲在暖气房里“猫”着过冬天。专家提醒，冬天正是瘦身的好时节，只要注意方法瘦身不难做到。巧做食品：冬季天气...
栏目:杂谈 作者:医案日记
对于我们现代人来说，都是希望自己能够瘦一些的了，这是每个人都想要的了，因此我们就会选择各种各样的方法来帮助自己瘦下来了，那么我们应该如何做才能让自己有效的瘦下来呢，这是很多人都想知道的了，下面就让我们...
栏目:健康综合 作者:祝由网