大约有19,823项符合查询结果，库内数据总量为1,733,343项。（搜索耗时：0.0596秒） [XML]
...那种健身法虎式（重塑腿型）：跪撑于床上，手臂和大腿保持垂直。呼气，右腿向前屈膝，脊椎向上拱，低头，尽量让鼻子靠近膝盖。保持此姿势，屏住呼吸6秒钟。吸气，向上抬右腿，屈膝，抬头，脚向前绷，脚趾朝头的方向...
栏目:运动健身 作者:佚名
保持美丽，保持年轻的状态，是每个女人都在追求的东西，女性在保持美丽的道路上，最大的敌人就是岁月，年龄会带走肌肤的年轻状态，胶原蛋白的流失造成皮肤状态问题，其实抗衰老不能只靠化妆品，内在调理才是最重要的...
栏目:健康生活 作者:佚名
...加的简单、快乐。但是作为现代社会的我们是很难时刻都保持一颗平衡的心的。因为社会竞争压力大，工作、家庭事情繁杂，保持一个平衡的心态的确很难。下面我们就给大家介绍一下如何保持
栏目:心理健康 作者:网友上传
...一。锻炼方法：站立，双手看图一样，伸直。双腿分开，保持膝盖稍微弯曲。深蹲，直到膝盖弯曲为直角。保持背部挺直，臀部向后移动，返回时，保持膝盖轻微弯曲。2.剪跨腿部锻炼的代表性的动作，一般女的喜欢做这动作
栏目:中医健康 作者:中医世家
经期正常，说明生理健康状况良好。为了保持良好的生理健康，可以采取一些措施：1.保持健康的生活方式。保持规律的作息时间，充足的睡眠和适度的锻炼有助于维持生理健康。2.均衡饮食。饮食要多样化，富含蛋白质、维生...
栏目:女性 作者:吃出健康
...力下降，导致身体对外界环境的适应能力降低。建议通过保持温暖、适当运动、均衡饮食、适当按摩、注意休息等方式进行改善。1.保持温暖：首先要确保身体保持温暖，穿着保暖的衣物，避免受凉。
栏目:女性 作者:吃出健康
1、身体站立，双手叉腰，先向左侧弯腰保持30秒，然后再向右侧弯腰保持30秒。2、身体站立两腿，分开与肩同宽，身体重量均衡分布在双腿上，十指交叉合拢上举至头上方，然后翻掌掌心朝上,身体挺直，两手和两脚分别向上、...
栏目:中医健康 作者:中医世家
...性的子宫很“受伤”,女人可别再纵容了对于女性来说，保持子宫健康很关键。女性保持子宫功能良好，不单纯自身要付出努力，保持良好的生活习惯，还应该让另一半也保持良好的习惯，很多男性存在不合理的行为，同样会让...
栏目:男性 作者:佚名
...正常的生理活动，女孩子应该放弃掉内心的恐惧和不安，保持内心的平稳和心情的舒畅，能够减缓月经带来的疼痛。注意保持心情舒畅，积极乐观开朗的心态对减轻月经的疼痛效果很好。2、要注意好自己的卫生，要让阴部保持...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
保持肌肤丝般柔滑给皮肤去角质、去除死皮细胞，可帮助你保持良好的平衡，提高皮肤的敏感度，可使你的身体做出细微的调节。站直，匀称身材匀称的人具有更好的平衡能力，不仅因为他们体重正常，而且因为他们的神经和肌...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走