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糙米、黑米：糙米可调节不饱和脂肪，加速肠道蠕动，预防便秘和肠癌；糙米所含膳食纤维与胆固醇结合，促进胆固醇的排出，从而帮助高血脂症患者降低血脂。而黑米的B族维生素含量是普通大米的4倍左右，维生素B群里的B1、B...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
1、喝茶热热的茶不但有暖身的效果并且在这个冬季多喝茶还可以补充身体的水分，抵抗干燥天气，让你的皮肤变得更加水嫩光滑。最重要的一点就是多喝茶还可以让你的身体产生一种热量，这样就可以助你更好的发汗。时常给...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
杏仁是我们在生活中最为常见的一种坚果了，杏仁的营养是非常丰富的了，因此我们在生活中经常的吃杏仁就可以帮助我们调理身体健康了，那么我们在生活中经常的吃杏仁有什么有好处呢，下面就让我们一起看看具体都有哪些...
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚
豆腐皮是一个非常好吃的食物，常常被制作成凉拌菜来吃，人们经常吃豆腐皮是可以预防食欲不振的，那么经常吃豆腐皮，对人体的养生有哪些好处呢?今天小编就要为大家介绍一下吧，经常是豆腐皮的一些养生好处，感兴趣的...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
说到草莓，这是很多朋友都非常喜欢的水果了吧，我们大家都对这种美味的水果不陌生了吧，草莓的口感是非常不错的了，而且还要很多的营养价值，但是大家对草莓的养生功效了解多少呢，下面就让我们一起看看吃草莓的功效...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
吃苹果会长胖吗很多减肥的人会选择吃苹果来减肥，但是减肥的效果没看见，却发现自己还长胖了，这是为什么呢？原来，减肥是不能光靠吃苹果的，苹果中本身就含有糖分，如果大量食用反而会长胖。但是，苹果中含有大量的...
栏目:健康生活 作者:佚名
罗汉果玫瑰花茶怎么泡罗汉果玫瑰花茶怎么泡：准备一个透明玻璃杯，一壶开水，5朵玫瑰花瓣，1个罗汉果，先用开水把玻璃杯清洗干净后倒掉，将5朵玫瑰花茶投入杯中，接着向杯中注水，不要太满，水温为85℃，然后将罗汉果...
栏目:冲泡 作者:品茶
玫瑰花是浪漫的象征，玫瑰是很好的表达爱意的花朵。情人节、妇女节，玫瑰都是最受热捧的花。玫瑰花不但可以表达情感，还可以泡水喝，有很好的药用价值，玫瑰还是一种香料，使用非常广泛。女性用玫瑰花泡茶喝有什么好...
栏目:中药常识 作者:祝由师
脂肪肝是一种富贵病，但营养不良也会导致脂肪肝。记者从日前举行的全国感染病学术会议上获悉，因营养不良而造成脂肪肝的人数正在大幅上升，约占脂肪肝总人数的27％。临床研究发现，当营养摄入不能满足机体需要时，便...
栏目:杂谈 作者:医案日记
人体中有N条经络，每一条经络堵塞都容易引发各种疾病。其中有一条经络很神奇，每天敲打它50下，体内的水肿、“毒素”自然就会去除，让你气血足了、裤管松了、身体变好了！这条神奇的经络就是胆经。 胆经畅不畅，一测...
栏目:健康生活 作者:食养人