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...等也是含锌量极高的。如果夫妻不是素食主义者，就可以多吃一些牡蛎等海产品
栏目:人群养生 作者:健康管理师
...宝贝正常生长发育。准备怀孕前就要营养均衡合理，最好多吃些蔬菜、水果和鱼肉，清淡饮食也能帮助你调理心情。2、一定要注意饮食卫生夏天，食物丰富对营养有利，但是由于
栏目:人群养生 作者:祝由网
第一，要多吃富含维生素A和β—胡萝卜素的食物，比如黄绿蔬菜、蛋类、黄色水果、鲫鱼等，医学研究显示，反复呼吸道感染的人，大约70%血清中的维生素A水平低于正常数值。缺乏维生素A，会使呼吸道上皮和免疫球蛋白的功能...
栏目:冬季养生 作者:佚名
...定量。三是以软为主。一些比较有韧性、爽口的东西不宜多吃，因为它们最难消化。四是少吃多餐，早晨要吃好，中午要吃饱，
栏目:冬季养生 作者:健康管理师
春天，肝的功能旺盛，如果再多吃些酸味食品，肝气更加旺盛，会导致脾胃的消化、吸收功能下降，影响人体的健康。因此要少吃酸味的食品，以防肝气过盛。春季宜吃甜品食物，以健脾胃之气，如：大枣，性味平和，可以滋养...
栏目:春季养生 作者:佚名
...旺伤脾，容易影响脾胃的消化吸收功能。因此，春天适合多吃一些健脾祛湿的食物，其中首推山药和大枣。山药是一种高营养低热量的减肥食物，富含膳食纤维，易增加饱腹感，起到控制食欲的作用。而大枣是益气补脾的佳果，
栏目:健康生活 作者:佚名
...是可以补血益气的，但是也会有危害存在，一起看看吧。多吃易上火油
栏目:女性 作者:关爱女性健康
...失眠，容易被梦境困扰，频繁做梦的情况，就一定要注意多吃一些补肾的食物。老年人冬季脸色暗黄的饮食注意1、血虚症老你
栏目:老人 作者:夕阳红
...段，对于这段时期是需要做好相应的饮食安排的，给宝宝多吃一些增强免疫力的食物是需要家长朋友们重视的，那么宝宝增强免疫力该吃什么好呢?很多家长朋友都非常想了解这个问题
栏目:儿童 作者:小爱
...段平衡膳食的关键点现在一些孩子的家长们，认为让孩子多吃就是给孩子健康。其实吃也是有讲究的，想要健康的身体必须要吃的健康，吃的正确，这样才能让孩子在成长的阶段有一个健康的身体。想让孩子健康，一定要注意饮...
栏目:儿童 作者:小爱