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在很多人看来一天中最重要的一餐是早餐，其他的就都不重要了，其实这样的想法是很不对的。午饭跟晚饭也都是很重要的，尤其是晚饭就更重要了。那晚餐怎么吃，吃什么，这都是有讲究的，如果进食不当、吃得太饱、吃得太...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
山芋也叫作番薯、甘薯、地瓜和红红苕、线苕、白薯、金薯、甜薯、朱薯、枕薯等。山芋的皮色发白或者发红，肉色大多是黄白色的，而且可以食用，还可以制糖、酿酒、制酒精。山芋可以帮助人们抗癌防癌、润肠通便、提高免...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
锻炼腹肌的仰卧起坐仰卧起坐也分很多种，有些姿势是非常锻炼腹部肌肉的，比如可以双脚悬空膝盖90度用手摸脚尖，或者维持双脚悬空膝盖打直双手放两侧只让屁股触地(直腿仰卧起坐);仰卧起坐基本是是属于无氧运动，对皮下...
栏目:健康生活 作者:中医世家
春节期间，人们往往作息不规律，不是省略了某顿饭，就是集中在某一餐吃，甚至暴饮暴食，样会增加肠胃负担。1.细嚼慢咽：吃得太快，食物咀嚼不够，会使消化液分泌不足，造成消化不良。2.定时定量：春节期间，人们往往...
栏目:杂谈 作者:医案日记
发芽的红薯可以食用，但不能吃太多，发芽的红薯本身无毒，但由于发芽过程中，水分和营养物质的大量消耗，使其口感和食用价值大大降低。 需注意的是，红薯发黑或外皮变成黑褐色的情况下不能食用，因为会有很多病菌，...
栏目:健康生活 作者:佚名
一、女性吃生姜有哪些好处1、矫味解毒鲜姜是重要的调料，因为其味清辣，只将食物的异味挥发散尽，而不会将食品混成辣味，所以适宜作为劳菜，尤其是海鲜、水产类腥味菜肴的矫味品。另外，鲜姜具有杀菌解毒的功效，与...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
一、白果的功效与作用禁忌白果的功效与作用1、具有益肺气、治咳喘、止带虫、缩小便、平皴皱、护血管、增加血流量等功效。2、根据现代医学研究，银杏还具有通畅血管、改善大脑功能、延缓老年人大脑衰老、增强记忆能力...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
一、芹菜含有丰富的胶质性菠忄爝榜碳酸钙，可以补充双腿所需要的钙质。芹菜也含有丰富的钾，可以防止下半身水肿。想瘦腿的mm，可以在家多煮“芹菜干丝”，它的制作很简单。炒锅注油烧热，放入楱诼垂柳肉丝煸炒2分钟后...
栏目:健康生活 作者:中医世家
...上疾病，瘦人一样也是会被疾病侵害的，尤其是那些正在减肥的人会更容易患上脂肪肝，那么造成这种情况的因素是什么呢？一起来看看下文介绍，详
栏目:健康综合 作者:健康生活
剖腹产后恢复有什么需要注意的,教你如何选择产后减肥方法一、剖腹产后恢复需要注意些什么产后6小时以内：躺着的姿势：术后回到病房的妈妈需要头偏向一侧、去枕平卧。去枕平卧的原因是大多数剖腹产选用硬脊膜外腔麻醉...
栏目:健康生活 作者:中医世家