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烧烤时的高脂肉要要保持好身材的话，最好少吃大牛排、牛肋骨和汉堡。因为这些食物最能扼杀你身材，猪肋骨和牛肋骨是最应该警惕的肉类，因为含有的脂肪量最高。500克的牛排就等于是1540卡路里了和124克脂肪。远离肋骨肉...
栏目:减肥美容 作者:佚名
一、紫菜芝麻饭原料：烤紫菜100克、黑、白芝麻各120克、米饭做法：1、首先用剪刀将紫菜弄成细丝状，再将擀面杖将两种芝麻弄碎。2、将刚才处理好的材料放进米饭中，搅拌后一起食用。每份不需要太多的材料，控制在1-2勺左...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
跳绳是种非常好的养生保健增强体质的运动，有人把跳绳看得过于简单，其实跳绳是一项比较剧烈的运动，需要量力而行。如果盲目跳的话，腿部肌肉和背部肌肉会出现疼痛甚至是拉伤。 跳绳时可以自己进行“语言能力测试”...
栏目:减肥美容 作者:佚名
体内毒素通常分两种：1、体内的毒，指脂肪、蛋白质、糖等物质在代谢过程中产生的废物，人如果在遭受很大压力的时候就会无法正常排出其他毒素，导致整体失控。2、外来的毒，指外部环境的大气、水、饮食中所含的侵害人...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
女人喝祁门红茶的好处女人喝祁门红茶的好处：祁门红茶内含丰富的咖啡碱、茶多酚，女人喝祁门红茶有提神醒脑、促进消化的好处，可促进身体新陈代谢，缓解疲劳；其次，祁门红茶茶性温和，且富含茶红素等物质，女人饮用...
栏目:功效 作者:品茶
普洱茶相信大家都不陌生，随着人们对养生问题越来越重视，因此很多家庭都会准备一些绿茶。其中普洱茶是十分常见的，诚然该茶不仅给我们身体带来了很多好处，也让很多爱喝茶的朋友体会到了品茗的快乐。那么您知道喝普...
栏目:中药常识 作者:祝由师
芝麻是我们生活中很常见的了吧，在烹饪的时候是经常会用到芝麻的了，可以让我们烹饪的菜肴更香更美味哦，而且大家知道吗，芝麻的作用可不止是这样了，芝麻的食用功效也是很出色的了，下面就让我们一起看看经常吃芝麻...
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚
白笋是很好吃的蔬菜，它的营养价值是很丰富的，而且喜欢吃白笋的人群很多。现在我们的胃口都不同，更喜欢吃一些味道好的食物，食物的做法也是相当的重要。白笋最常见的做法就是白笋炒肉丝，下面小编就为大家讲解一下...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
喝茶是我们国家的一种传统文化，经常喝茶，对我们的身体也是有好处的，中国的茶类有很多，最著名的应该也就是龙井茶了，那么大家知道喝龙井茶有哪些好处呢?下面小编就来给大家介绍一下喝龙井茶的好处，想知道的朋友...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
对于现代人来说，很多人都是比较胖的了吧，甚至很多人都出现了肥胖症的情况，这对于我们的身体健康来说是存在很大危害的了，那么我们对于肥胖症的问题都应该怎么解决比较好呢，这是很多人都想要知道的了吧，下面就让...
栏目:健康综合 作者:苹果养生