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...多人因为忍受不了地狱般的饥饿以及好强度的锻炼，所以减肥很不成功。有没有一种方法既能吃又能减肥？那就要说到食疗减肥，通过食用饱腹感强低热量的食物来达到减肥的目的。下面我们就一起来看下有哪些：1、蒟蒻瘦身
栏目:减肥美容 作者:祝由网
1、芹菜芹菜富含粗纤维、钾、维生素B2、维生素pp（也叫尼克酸）等成分。夏季天气炎热，人们易上火，造成大便干燥。同时，天热时人们失水多，容易造成钠钾失衡。芹菜可帮助人们润肠通便，调节钠钾平衡。维生素pp对人的...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
改善肠道健康1、每日五蔬果：每天至少吃五份以上纤维丰富的食物，如新鲜水果、蔬菜、人类等，多吃蔬菜有利于通便功能的提高，蔬菜中的芹菜与水果中的苹果都是高纤食物，可多吃。2、花草茶：花草茶天然健康，能增加肠...
栏目:冬季养生 作者:佚名
夏季的时候天气是比较炎热的，这个时候我们很多人都是会选择吃冰淇淋的，但是我们很多人都发现自己不知道该什么时候吃冰淇淋才是最好的，那么我们夏季该如何吃冰淇淋呢？冰淇淋所含热量究竟有多高？资料显示，一般每...
栏目:健康生活 作者:祝由网
香蕉可是好东西，人们都爱它。更多的人只是因为它好吃而吃，却不了解香蕉到底有什么样的好处，其实生活中很多的保健的常识大家都忽略了，就比如说一些食物的营养价值吧，了解的人还是比较少的，就只知道多吃有好处，...
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚
1、定时定量由于工作关系，不少人习惯很晚才吃晚餐，甚至吃消夜，很轻易肥胖。饮食尽量定时定量，可削减多吃或睡前进食致肥的题目。2、健康烹调多用蒸焗焯焖烩等少油烹调方法，少泡油及煎炸。3、多菜少肉多菜是指天天...
栏目:健康生活 作者:中医世家
一般人身体里或多或少有一些毒素的积累，但过于激烈的排毒方 式，会引起人体的强烈反应，只适合严重排毒障碍患者。过与不及都不是养生之道，只要了解身体的需要、给予身体所需的照料，身体自然会对应你的付出呈现你...
栏目:茶常识 作者:品茶
安化黑茶真的能治病吗？其实，中医认为，茶叶中含有丰富的维生素，尤其是儿茶素，具有抗氧化、抗衰老的作用。黑茶中的茶多酚，可以清除体内自由基，延缓衰老，防止动脉硬化。所以，经常喝茶的人，皮肤会比同龄人年轻...
栏目:茶常识 作者:品茶
跳绳是种非常好的养生保健增强体质的运动，有人把跳绳看得过于简单，其实跳绳是一项比较剧烈的运动，需要量力而行。如果盲目跳的话，腿部肌肉和背部肌肉会出现疼痛甚至是拉伤。 跳绳时可以自己进行“语言能力测试”...
栏目:运动健身 作者:祝由网
以往，健康专家们都只有一种套路，让你吃营养食品、做适量运动、戒掉坏习惯。当然这并没有错，只是有点无聊。因此，一些脑洞清奇的专家开始挖掘人类更深层的需求――啪啪啪。毕竟除了单身狗，大多数人终生都会有性...
栏目:健康生活 作者:佚名