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前几天我在坐诊的时候一位年轻男性患者问我黑芝麻的热量是否很高，他最近在健身，想要控制饮食的热量摄入，但是又不知道黑芝麻的热量，所以想要了解一下。于是我给他详细的介绍了一下。黑芝麻的热量较高，每100克黑芝...
栏目:中医健康 作者:中医推广者
...李小鹏和奥莉把牛油果当早餐吃。有文章指出说牛油果有减肥和除赘肉的功效，是真的吗?牛油果也叫鳄梨，是近几年才在我国流行的。它的口味独特，是所有水果中唯一一个含脂肪的水果，牛油果的脂肪含量高达15%，这差不多...
栏目:健康综合 作者:祝由网
...肥胖是永远的话题话题，女人很注意身材，有的人是吃药减肥、有的人健身减肥、还有的人埋线减肥、甚至有的人是开始节食减肥等。女性喜欢吃油炸食品和各种零食，体重会不自觉的加重，导致现在很多女性有肥胖症。那么肥...
栏目:减肥美容 作者:佚名
现在很多朋友为了拥有自己理想的身材，都开始减肥瘦身。而为了让自己能更瘦，特别是女孩子们不惜节吃。其实吃也能让你变瘦，比如药膳减肥就能既不伤身，又能减肥，还有保健的作用。下面就来看看都有哪些美味的药膳可...
栏目:减肥美容 作者:祝由网
气功招式养生瘦身法 如果你还在苦苦寻找减肥的方法，不妨试试太极气功减肥。这是一种较常用的气功功法，以太极功法进行减肥，也是运动减肥的一种手段，对于单纯性肥胖有一定的效果。 第1式：起势调息 ①自然站立，...
栏目:运动健身 作者:佚名
海带泡菜拌苹果材料：苹果1/4个、海带60克、泡菜100克、白芝麻少许做法：苹果洗净后去芯，留着皮切厚片备用，泡菜也稍微切小一点，将泡好的海带切小，与苹果、泡菜搅拌一下，最后撒上白芝麻即可。苹果玉米汤材料：苹果2...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
原因要从能量消耗上找。因为体重实际上反映了能量摄入和能量消耗之间的平衡。假如吃的食物很多，但同时能量消耗也很大的话，人体是不会长太多脂肪的。人们经常错误地把运功/劳动/锻炼/工作这些看得见的形式等同于能量...
栏目:减肥美容 作者:佚名
1、出门在家的时候，如果肚子饿了的话，会忍不住去找东西吃。这种时候，如果选择外出，会分散注意力。如果不带钱出门的话，即便有饮食诱惑，也没办法吃。虽然这是最原始的方法，但是小伙伴们可以试试哦！2、喝水空腹...
栏目:减肥美容 作者:佚名
白菜汤材料：白菜心2000克、冻豆腐一块、红青柿子椒各100克、熬浓的黄瓜汁、盐、鸡精适量。做法：将白菜心，红柿子椒切成4厘米长的细丝。将白菜心红柿子椒丝，冻豆腐用精盐腌20分钟，控出盐水，加入味精和黄瓜汁。待锅...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
前俯后仰 做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与两肩平行，然后双手叉腰。动作时先抬头后仰，同时吸气，双眼望天，停留片刻。然后缓慢向前胸部位低头，同时呼气，双眼看地。做此动作时，要闭口，使下颌尽量...
栏目:健康生活 作者:佚名