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...可次数做少些，也要保证姿势的正确性。每种动作只要做12次即可，动作的质量永远比数量更重要。骨盆倾斜对身体的好处：强壮下腹部肌肉，让下背部得到充分伸展。这是一项非常好的热身练习，为腹部开始
栏目:运动健身 作者:健身营养师
在102年前的今天，1918年12月11日，俄罗斯作家索尔仁尼琴诞辰。索尔仁尼琴，俄罗斯作家。1941年毕业于罗斯托夫大学物理系。卫国战争时期在炮兵部队作战。1945年在前线因政治问题被捕判刑8年。1957年恢复名誉后定居梁赞市并在...
栏目:历史探究 作者:历史典故
在517年前的今天，1503年12月14日，法国预言家诺斯特拉达姆士诞生。诺查丹马斯诺查丹马斯(拉丁文名字：Nostradamus)，亦翻译为诺斯特拉达姆士。原名米歇尔德诺斯特罗达姆(法语原名：Michel de Nostredame)，原
栏目:历史探究 作者:华里士
在138年前的今天，1883年1月10日，苏联作家阿·托尔斯泰诞生。苏联作家阿托尔斯泰阿列克谢尼古拉耶维奇托尔斯泰(俄语：Алексей Николаевич Толстой；格里历1883年1月10日(儒略历1882年12月29日)⑴94
栏目:历史探究 作者:人生百味
12月7日-1月5日...星纪1月6日-2月3日...2月4日-3月5日，...3月6日-4月4日...4月5日-5月5日...大梁5月6日-6月5日...6月6日至7月6日...7月7日至8月7日...鹌火8月8日至9月7日.
栏目:十二星座 作者:大话生肖
...，摩羯座2024年的财富运势和运势如何？这个星座的人在12个星座中 反复无常，脾气暴躁，多疑，情绪化，难以取悦，嫉妒心强，恋母情结重，过于敏感，情绪不稳定，无聊，心胸狭窄，苛刻，贪婪
栏目:十二星座 作者:小神仙
...诊来了位准妈妈，她是位高龄孕妈妈，今年42岁，自述孕12周，但是昨天出现了出血的情况。患者表示很着急，很焦虑，问我怀孕3个月出血该怎么办。我首先予以安抚，让她心情平静一点，随即也指出，目前最重要的是及时找出...
栏目:女性 作者:吃出健康
...世事难料。现年40岁的鲍登先是经历婚姻失败，再婚后，12个月内连生2对龙凤胎，成为英国独一无二的“超级妈妈”。超级妈妈2003年3月，鲍登通过一家交友
栏目:健康生活 作者:佚名
印度孕妇产下双头连体女婴,存活可能性低据英国《每日邮报》 3月13日报道，印度28岁的女子乌尔米拉· 沙玛(urmilasharma)12日在医院剖宫产下一对连体女婴，婴儿体重7磅7盎司(约3.4千克)，有2个头、2个脖子、2个脊柱，但只有
栏目:健康生活 作者:夕阳红
...损伤，产生明显的疼痛感。一般医学上将疼痛的等级分为12等级，顺产时女性身体承受的疼痛是最高等级，很多女性
栏目:女性 作者:祝由网