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一、桂圆乌龙茶都知道桂圆能补气补血，是女性养颜的好食品之一，再配合甘味十足的乌龙茶确实是不错的选择，两者冲在一起能很好的补气减脂。选择干制放入桂圆肉3-5颗，与乌龙茶5g一起用沸热水冲泡5-7分钟，就可以饮用了...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
1、弯腰可以不停地玩弄自己手里的笔，让它绕着大拇指转。相信大多数人都会，不会的更好，掉到地上的次数越多越好。这样就会不停地弯腰去捡，活动了腰腹部。笔掉地上滚远点更好，这样不得不一遍遍地站起来，走过去捡...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
果汁往往较甜，糖分含量高，喝多了容易发胖。而且，人们喝果汁的速度远远大于吃水果的速度，而果汁带来的饱腹感远远小于吃水果带来的饱腹感，所以喝果汁容易过量，也容易造成糖分等摄入过多，从而导致发胖。而对于市...
栏目:健康生活 作者:佚名
吹口哨抹平大肚腩腹式呼吸也是一种减肥方法日本《产经新闻》日前报道说，近来吹口哨作为一种娱乐和健身方式在日本受到越来越多人的关注，因为吹口哨不仅可以随时随地娱人身心，还由于采取腹式呼吸对抹平大肚腩非常有...
栏目:杂谈 作者:医案日记
女人腹部减肥最佳的方法,女人腹部赘肉怎么减一、女性40几岁腹部肥胖怎么办1. 掌握自身体重系数的同时，还要掌握腰臀围比。每隔一个月左右，在日历上记录下你测量的腰围和臀围。如果测量结果的腰围大于臀围，把这看作一...
栏目:健康生活 作者:佚名
丰胸提臀的减肥操让臀部翘挺肚子置于健身球上，两臂手肘至手尖部分贴于地面，两手的大拇指和食指合在一起，和手臂组成一个三角形。两腿上浮，伸直，脚腕呈90度弯曲。上半身和双臂固定，双腿使劲上引。这时候注意臀部...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
减肥一直是女性朋友乐此不疲的话题，为了减肥大家各出奇招。有不吃早饭可以减肥的说法，也有不吃晚点可以减肥的说法。可是对于部分网友推崇的不吃晚饭可以瘦脸，很多人表示疑问，为什么晚上不吃饭可以瘦脸?难道不吃...
栏目:健康综合 作者:祝由网
春节的主旋律就是吃。吃的好既满足了口感，还会身体有好处，但如果吃的不好的话，对身体也不利。那么春节饮食要注意什么？1、春节饮食忌暴饮暴食过年期间餐桌上那叫一个丰盛，很容易导致暴饮暴食。而结果就是肠胃道...
栏目:春季食疗 作者:健康管理师
1、抗氧化枇杷的果实中还富含苦杏仁甙、β胡萝卜素、白芦梨醇及单宁类等这些抗氧化物质，不但能抗老养颜，还兼具预防癌症的效果，一举两得。2、保护眼睛护眼营养成分中的类胡萝卜素、维生素A、维生素B群与维生素C，枇...
栏目:饮食营养 作者:祝由网
1、冷冻后能去味由于普洱茶有种特别的味道，不喜欢其味的人，可将泡好的茶先放进冰箱里，冷藏后再饮用。2、一定要用沸腾滚烫的水来泡普洱茶。3、分清生茶和熟茶普洱茶分生茶和熟茶两类，生茶用自然发酵，对肠胃刺激比...
栏目:饮食营养 作者:祝由网