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...。人参中还含有各种氨基酸和肽类、葡萄糖、果糖、果胶以及维生素B1、B2、烟酸、泛酸等。人参的浸出液可以被皮肤缓慢吸收。如在化妆品中加入人参的提取物对人体皮肤会有很好的
栏目:饮食营养 作者:祝由网
栗子（熟）的热量以及减肥功效。别名：板栗。热量：214大卡（100克可食部分）。分类：坚果、大豆类及制品。评价：能量较高，碳水化合物含量极丰富，还含有丰富的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质，减肥期间可少量食用...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
...效果。但凡正在发作拉肚子的老人，消化道急性感染者，以及脂肪消化不良者，均应暂时防止吃坚果。2、坚果一般的烹调办法是烤和炒，甚而是油
栏目:饮食营养 作者:佚名
...营养成分，比如DHA对宝宝大脑发育好，钙对骨骼发育好，以及锌、叶酸等。1公斤核桃仁相当于5公斤鸡蛋或9公斤鲜牛奶的营养，并有补气养血、温肺润肠的作用。其营养成分的结构对于胚胎的脑发育非常有利。因此，孕
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
...潮时，痛经就会找上您门，它大大困扰大家的工作、学习以及生活。所以当出现痛经时，女性们就会通过喝中药来治痛经，但却对喝治疗痛经中药的禁忌一无所知了。那么
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
...如就来吃些坚果吧。在这里，就先来了解一下坚果的功效以及选购的窍门都是怎样的吧。坚果的功效与作用多吃坚果清除自由基。自由基可能很多人对此比较陌生，但是，这一元素在人体内
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
...。萝卜中含有蛋白质、糖、维生素A、维生素C、尼克酸，以及无素钙、磷、铁等。萝卜内含有的糖化酵素和芥子油成分，对人体消化功能大有裨益。原因是糖化
栏目:冬季食疗 作者:健康管理师
...糖，维生素、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、脂肪、食物纤维以及多种矿物质等。据澳洲科学家和食品工业研究机构最新研究显示，每天吃1个橘子可以使人们避免某些癌症，如口腔癌、喉癌和胃癌的侵袭。橘肉味甘酸性凉，具开胃...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
初春减肥并不是那么你想的那么难的，只要掌握好时机以及好的减肥方法在初春的季节开始自己的减肥计划，等春暖花开的时候就能拥有一个健康窈窕的好身材，试试吃红薯餐吧！粗粮红薯汤减肥功效：粗粮中含有丰富的膳食纤...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
...好的一种选择。蔬菜大多含有较为丰富的维生素、矿物质以及植物营养素，能有效增加你的饱腹感，帮助控制住食欲。另外，蔬菜的水分充足，热量低，脂肪含量也低，所以多吃你也不必担心摄取过量会不会变胖的问题。2、全
栏目:减肥美容 作者:健康管理师