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一、安全第一，夏天中午吃过饭后，最好不要马上开车出发，尤其是长途驾车，最好休息半个小时，不要碍于情面硬撑，有条件的话打个盹儿为佳。二、多吃蔬菜水果，夏季饮食要偏清淡些，尤其是需要长途开车的时候，更要多...
栏目:健康生活 作者:祝由网
1、伸出双手摩擦双手，直至它们暖和为止。然后，闭上双眼，用手掌盖住眼圈。勿压迫双眼，盖住即可。深缓地呼吸。每天这样做20分钟。2、眨眼按摩每天特意地眨眼300下，有助于清洁眼睛，并给眼睛小小的按摩。3、注意光线...
栏目:健康生活 作者:佚名
...内维持正常的心跳和血压的钾是主力军，而镁则具有消除疲劳的效果。而香蕉中含有大量的钾，含量丰富的镁此外，香蕉中的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...泣、丝竹空等诸多穴位，通过按摩可减低眼压，缓解眼部疲劳，提高眼部机能，对近视眼、老花眼及用眼过度等引起的目赤昏花、视物不明有明显改善作用。按摩这些穴位还能镇静安神、改善头痛，也可延缓眼周皮肤
栏目:健康生活 作者:祝由网
1.饮食平衡在日常的饮食生活中，平衡是抗疲劳的关键，在平衡的基础上还应该保证营养的全面性，这样才能避免营养不良引起的身体虚弱。 因此白领在日常的饮食中应该要遵守原则：每餐一个水果；每天两次蔬菜；食用含有淀...
栏目:健康生活 作者:中医世家
掌心轻敷于双眼：将双掌搓热，然后把掌心轻敷于双眼上，数到10即可，而这也是瑜伽里边非常重要的方式。轻压眼头可起舒缓眼部压力：利用双手中指和无名指的余热，轻压眼头处，可起舒缓眼部压力。轻轻点下眼睑：用食指...
栏目:健康生活 作者:佚名
1、要找出导致心理压力的原因如果家庭不和、人际关系紧张、工作不顺利、身处逆境等，要尽可能先将那些恼人的事丢开，待心理状态恢复之后再考虑对策。2、要学会自我调节关键在于平时要养成开朗、乐观的性格，遇到困难...
栏目:健康生活 作者:祝由网
吃姜。生姜的辣味能使身体从内部生热，增强免疫功能。无论是制成蜜饯的姜，还是生姜都有解毒、提神和消除疲倦的作用。喝加了薄荷的热牛奶。在热牛奶中放上一块薄荷糖，有助于血液循环。牛奶富含的钙质有益于神经系统...
栏目:夏季养生 作者:祝由网
运动疲劳应如何进行饮食很多人都非常喜欢进行运动，通过运动不仅可以享受快乐，而且还可以带来健康，但是很多人运动往往不能够很好的把握，如果在运动过后以后出现了疲劳的话，那么就一定要注意了，需要做好相应的护...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...消耗热量最多的时候，还是大脑活动最活跃，也是感到最疲劳的时期。蜂蜜中的果糖、葡萄糖能很快被身
栏目:健康生活 作者:佚名