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寒冷的冬季，不少“家中掌勺”的人都在苦恼：在这个时节想要养生保健，应该怎么吃？“冬藏”以蓄积能量，而根部是植物储存能量最多的部位，冬天吃根菜就得充分利用大自然的能量来补充阳气。多吃这5种“根菜”，助你...
栏目:健康生活 作者:柳华
现在不养生，将来养医生。千万别赢了事业，输了健康。关注我，学点老祖宗的养生知识，对您有益无害！很多人都喜欢在秋冬进补大量的猪牛羊肉，其实日常生活中，鱼肉无论是口感还是营养价值都是更高一筹的。尤其是今天...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
润肺止咳的粥润肺止咳是很重要的，润肺可以让肺部的呼吸变得更加的顺畅，从而恢复正常的心跳和身体其他机能的正常工作;而止咳则可以保护我们的嗓子不受到伤害。既然意识到了润肺止咳的作用，那么都有那些粥可以起到...
栏目:健康综合 作者:祝由网
民间有句话叫“冬季进补，来年打虎”。冬季食补以温热补益为主，强壮身体的同时，起到御寒的作用。小编整理了“冬季排名第一”的食疗方，助你温暖过冬！“第一肉”——羊肉据《本草纲目》记载，羊肉有补中气，益肾气...
栏目:健康生活 作者:望月砂
现在不养生，将来养医生。千万别赢了事业，输了健康。关注我，学点老祖宗的养生知识，对您有益无害！我们在家常食物中，经常会吃到一种含有丰富黏液的食材，这类食材多是可以补益脾胃的食材，例如燕麦、银耳、山药、...
栏目:健康生活 作者:艾灸师小爱
金秋时节，在食材的选择上，也会有所不同，吃什么最好？如果要选出一个最，广州中医药大学第一附属医院药学部主任中药师唐洪梅推荐——藕。秋藕胜过人参补秋天天气变得干燥，根据“燥则润之”的原则，应以养阴清热、...
栏目:健康生活 作者:艾灸师小爱
男性日常养生需要补充的营养元素男性健康往往让粗心大意的男性们忽略不提，其实，男性们也要注意养生，这样才能够让身体更好，让身体变的强壮，那么，男性养生需要吃含有哪些营养元素的食物?对于这个问题，下面和养...
栏目:健康生活 作者:佚名
秋天真是丰收的季节，市集上的蔬菜都是堆起来、成堆的样子，各种各样应有尽有。在秋季，有一样蔬菜可以多吃一点，其实，这个蔬菜一年四季吃都非常好，这就是角瓜！一说到角瓜，南方的小伙伴不知道是什么，每个地方的...
栏目:饮食营养 作者:苍耳子
事实上，真正的“养生高手”，并不是那些名贵的中草药材或保健品，而是我们身边一些非常普通的食材。特别是下面的4种果实，只要搭配得当、正确食用，就能达到大补的效果。1、莲子莲子有很好的滋补作用，古人认为它“...
栏目:健康综合 作者:生活百事通
我们在家常食物中，经常会吃到一种含有丰富黏液的食材，这类食材多是可以补益脾胃的食材，例如燕麦、银耳、山药、秋葵等，它们所含的黏液物质属于多糖类，是一种对身体具有很好补益作用的成分。食物黏液好处多黏液多...
栏目:健康生活 作者:推拿按摩助人为乐