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冬季干燥易上火,注意饮食能清热冬季是一年之中最为寒冷的季节，所以大家在这时候就会出现怕冷的情况，所以大家在冬季的时候不少人会选择各种各样的方法御寒保暖，但是这时候也会容易导致我们出现发热的情况，甚至会...
栏目:冬季养生 作者:大道家园
冬季寒冷，要注意驱寒保暖，很多的人群都在冬季出现一些疾病，最常见的就是肠胃疾病，呼吸系统疾病了，很多人冬季都不想吃东西，没有食欲，或者是出现消化不良等一些问题的出现。冬季消化不良如何调理呢，来看看小编...
栏目:冬季养生 作者:大道家园
冬季应该预防哪类眼科疾病眼睛是人体非常重要的部位，是感知外界信息的的器官，眼睛如果不注意护理，容易引起一些眼科疾病，冬季比较寒冷，空气也非常干燥，眼睛因为干涩也有可能会导致一些眼科问题，那么冬季应该预...
栏目:健康生活 作者:佚名
在冬季，很多的人都会出现肾虚的现象。主要表现为精神乏力。冬季因为气候的原因，想要调理身体也比较的困难。今天专家针对药膳饮食，来给大家介绍几种冬季养肾的食物，希望对大家有所帮助。1、枸杞黑豆炖羊肉原料：...
栏目:冬季食疗 作者:健康管理师
冬季并不适合减肥，尤其是节食。为啥？因为冷！出门走一圈，脚尖儿都不是自己的了，冻的冰冰凉，透心凉。那天冷和减肥有啥关系呢？冬季为什么不适合节食减肥冬季本身需要保暖，保暖就要多吃羊肉、牛肉、鸭肉、红薯、...
栏目:减肥美容 作者:祝由网
出“点”汗 冬季养生要适当动筋骨，出点汗，这样才能强身体。锻炼身体要动静结合，跑步做操只宜微微似汗出为度，汗多泄气，有悖于冬季阳气伏藏之道。 护“点”脚 冬季健脚即健身。每天坚持用温热水洗脚，最好同时...
栏目:冬季养生 作者:健康管理师
冬季养生须重藏冬季气候寒冷，阴气极盛，万物敛藏，人体新陈代谢亦趋缓慢。因此，“藏”是冬季养生的主题。具体须重视以下几方面：一、早睡晚起，避寒就温。冬天日照时间短，天地闭藏，早晚寒气重，宜早睡晚起。早睡...
栏目:杂谈 作者:医案日记
冬季理想的减肥运动冬季，人早睡晚起，是最易发胖的季节，于是有些人每天临睡前做几个仰卧起坐，企图用这些锻炼抑制住冬季发胖的腹部。但往往不能如愿。在研究指出，如果仰卧起坐每一次训练少于150次就达不到减肥目的...
栏目:杂谈 作者:医案日记
冬季健身的不同处准备两套健身服冬季健身应准备两套服装，出汗后及时更换上干爽衣服，以防感冒。“在室内健身时，开始可添加一个外套，随着运动量加大身体发热，应逐渐减少衣服。”他还指出，冬季是增加肌肉的好时机...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
老年人冬季减肥怎么进补比较好老年人如果身体肥胖，会导致很多疾病的发生。肥胖症会导致高血压，患病率是非常高的。老年人肥胖还会导致冠心病，因为肥胖会导致高血脂，使得动脉硬化家中，进一步出现冠心病，而且老年...
栏目:冬季养生 作者:大道家园