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1、伸展运动在被窝里仰面躺着，伸直腿，用力绷住自己的膝盖和脚掌，用脚趾去碰触到床沿，手臂伸到头以上，并伸直手指，接着充分放松肌肉，双臂沿身体放下，做3-4次。2、去掉双重小下巴虽然你现在还没有双下巴，但是如...
栏目:运动健身 作者:祝由网
楼主可以去代餐粉排行榜看看！他们的网站是：向您介绍酸奶加红糖一个月瘦２４斤一杯酸奶2克红塘搅拌均匀，饭前或饭后喝，一天两到三次，很管用效果不错.酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时，调整肠内环境。断食...
栏目:中药常识 作者:中药材大全
简单丰胸瑜伽教程,如何才能有效的丰胸一、最有效的丰胸运动有哪些第1式：外侧画圈将双手的手肘弯曲成90度后张开，举到和胸部平行的位置，让手掌心朝外摆放，以手肘向后画圈，每次重复10次即可。Smart Tips：在做画圈动作...
栏目:健康生活 作者:佚名
随着气温的升高，较多女性都会开始减肥，而减肥期间食物的选择也比较重要。前段时间，我在坐诊的时候，就有一位女性患者在后台留言咨询，说冬天长胖了20斤，现在天气回暖了，想要控制一下体重。听说选对米有助于减肥...
栏目:中医健康 作者:祝由师
当代的白领工作压力大，竞争激烈，饮食作息不规律，为了工作付出了自己的所有，蝴蝶臂、游泳圈都是久坐不动的见证，谁不想永葆青春，谁不想十全十美。如果你想做美女，就要先学会保养自己。形象的说，你是选择昔日芙...
栏目:上班人群 作者:办公室的那是事
燕麦瘦身的原理是什么燕麦片是一种粗纤维素的食物，可以排毒，具有润肠的作用，特别是对于肠胃消化不良，或者是便秘的人群很适合吃燕麦片。燕麦片具有瘦身的作用你知道吗，很多人都在吃燕麦片，来看看燕麦片的瘦身原...
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚
一、月经期间能不能洗头因为一般来说，女性在来月经的时候，都会觉得身体劳累以及疲惫，这是因为这时的女性身体比较虚弱，抵抗力也有所下。如果在月经期间洗头，就很容易让女性着凉，这样就加剧了痛经症状。尤其是很...
栏目:女性 作者:妙手生春
喝对了饮料不仅解渴，也有增强耐力、缓解感冒症状和胃部不适的多种功效。美国《赫芬顿邮报》最新总结出在几种情境下最适合饮用的饮料。增长肌肉：喝牛奶。牛奶有增强人体力量的作用，它所含有的乳清蛋白和酪蛋白(它...
栏目:茶常识 作者:茶百科
...听专家介绍的翘臀操。提臀方法一：挥腿功用：能使臀部减肥左侧靠近椅子背
栏目:健康生活 作者:佚名
产后吃哪些水果有助于减肥,产后喝红糖要注意的事项一、产后应当注意的事项第一，调整心态。有些产妇看到自己的宝宝会心花怒放，情绪高涨，还有一些产妇因宝宝性别或宝宝有不好，情绪低落，甚至沮丧，这都会影响子宫...
栏目:健康生活 作者:佚名