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饮品的选择首先推荐天然水及自来水厂处理的饮用水，它们是物美价廉的好饮品，日饮2500毫升以上的量约8杯水，其分配应适当。晨起洗漱毕饮一杯水，以微温开水为好，其作用是润滑、清洗消化道。同时它在空腹状态时很快吸...
栏目:健康综合 作者:祝由网
...缺乏睡眠会削弱你的协调、判断和免疫系统，因此将睡眠首先作为健康的第一步。养成每晚同一时间入睡的习惯。如果到了上床时间实在还有特別的工作没有完成，只管留到明天再做。睡出健康长期缺乏睡眠会引起心血管功能下...
栏目:健康综合 作者:祝由网
...会给孕妈和宝宝带来一定的影响。如何缓解这些压力呢？首先，放松身心，呼吸新鲜空气。如坚持晚饭后就近到公园、广场、体育场、田野、宽阔
栏目:心理健康 作者:佚名
...胸动作1、山式丰胸瑜伽分解动作：在做这个瑜伽的时候首先要让自己的身体站直，然后弯下身躯，双手紧紧地在双脚的后方十指紧扣，这样就成为向山一样的姿势。接着就是让胸部轻轻地向前方挺身，而头部也要向后仰起。维...
栏目:女性 作者:中医世家
...且能有效提升女性阴道群肌肉弹性紧致。中药缩阴方法2首先，将适量的盐和大蒜一起捣烂炒热，然后敷在气海穴，用纱布盖上，胶布固定，该方法能起到保持阴道紧致的作用。中
栏目:女性 作者:妙手生春
...女人要想拥有好气色，就要学会一些他保养五脏的秘诀。首先是调理肺色。可在早晚进行半小时左右的呼吸锻炼，采用腹式呼吸：伸开双臂，
栏目:女性 作者:妙手生春
...样它可以有一定的防范效果，但是严格来说吃紧急避孕药首先一条就是要排查你是否已经妊娠，往往为什么有的紧急避孕药没有起
栏目:女性 作者:妙手生春
...吃都不会胖吗大姨妈期间人体新陈代谢加快，所以吃不胖首先，月经周期本身不会带来大量的能量消耗，即使在排卵后体温升高了0.3-0.5℃，一般也只能使得黄体期能量消耗增加几十大卡(体温每升高1℃，基础代谢率升高13%左右)...
栏目:女性 作者:关爱女性健康
...一下老人接尿器正确使用方法？老人接尿器正确使用方法首先用水或空气将尿袋冲开，防止尿袋粘连，如导尿管压扁或打折用热水烫开；其次，将腰带系在腰部。三
栏目:老人 作者:生活小常识
夏天，关于吃蔬菜，大家首先想到的是黄瓜吧。但是，不得不告诉朋友们，另一个被老百姓称为“长寿菜”的苋菜，该吃了~苋菜：被称为“长寿菜”夏天吃，养生没得说中国古代一部按汉字形体分部编排的字书《玉篇》中，有...
栏目:健康生活 作者:柳华