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一、薏米红豆水材料：薏米300g、红豆200g、大红豆100g、红糖50g。做法：准备材料，可以将小红豆和大红豆洗干净，备用；将洗干净的薏米和红豆分开用水泡1个小时左右；将所有泡好的豆类连水和豆一起放入高压锅里，加入红糖...
栏目:夏季养生 作者:健康管理师
清热祛湿食谱 薏米白果粥薏米100克、白果50克、糯米1杯、白砂糖适量。洗净薏米和白果肉，用清水泡半小时备用；糯米淘净；将适量清水倒入煲内烧开，放入糯米、薏米和白果，煲至熟烂，加入白砂糖调味食用。滋阴益肺、清...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...：有疏肝、补脾肾之功。2、猪肝绿豆粥原料：新鲜猪肝 100 克，绿豆 60 克、大米
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...汤材料：眉豆80克，芡实60克，鸡脚4对，冬菇8个，猪瘦肉100克，生姜3片。煲法：配料洗净，冬菇去蒂；鸡脚洗净，切对开；猪瘦肉洗净。所有食材一起放进瓦煲内，大火煲滚后，改慢火煲约两小时。功
栏目:春季养生 作者:健康管理师
香菇肉丝粥材料：香菇5朵，鸡肉丝100克，玉米粒40克，红萝卜60克，新鲜莲子30克，红枣8个，白米75克，芡实、山药各15克，盐适量，姜母3片，青葱2根，胡椒粉酌量。做法：1、先把玉米粒洗净、红萝卜洗净后切成丁、鸡肉洗净后...
栏目:健康生活 作者:佚名
...明目作用，南瓜富含粗纤维、维生素A和视黄醇，其中每100克南瓜中维生素A的含量是148微克，视黄醇当量是93.5微克，对经常加班、熬夜的电脑一族养肝护目、润肠减脂有很好的作用。吃南瓜的最好的方
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...或陶瓷杯，然后用开水清洁干净，放入5~8根藏红花，注入100℃水温的水，加盖闷泡3分钟即可饮用。藏红花的功效
栏目:功效 作者:品茶
...时最爱说的一句话就是“长命百岁”。而在广州市，目前100岁及以上的老年人就有349人。这些百岁老人有哪些长寿秘诀？最近，广东省中医院通过上门为广州市百岁老人进行健康体
栏目:杂谈 作者:医案日记
土豆小炒肉具有和胃健中的功效材料：土豆250克、猪肉100克、辣椒10克，水淀粉、食用油、酱油、盐、鸡精各适量做法：将土豆洗净、去皮、切片，辣椒洗净、切菱形片，猪肉洗净、切片，加盐、水淀粉、酱油腌制;油锅烧热，放...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
健脾养胃之糯米鸡材料： 干荷叶5张、糯米400克、大米100克、鸡腿肉250克、香菇60克、虾米50克、红萝卜粒、玉米粒、青豆粒各50克、盐、白糖、胡椒粉、蚝油、生抽、香油、植物油少许做法： 干荷叶、糯米提前浸泡，大米、...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动