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现代医学认为“生命在于运动”。运动（包括体力劳动）可以提高身体新陈代谢，使各器官充满活力，这些人喜欢将放缓，器官老化的变化。特别是对心血管系统，更是极为有益。中老年人易患心血管病，因此，运动更重要。那...
栏目:运动健身 作者:佚名
来姨妈剧烈运动的后果姨妈通常指月经。来月经剧烈运动可能会导致经血增多，也可能会出现痛经的现象。在来月经期间进行剧烈运动，能够促进血液循环，此时身体的血液循环加，盆腔内会有较多的血液产生，因此会出现经血...
栏目:女性 作者:佚名
跑步是常见的健身运动,它在运动上的定义是一种步伐，双脚不会同一时间碰到地面。可以是一种有氧的运动或厌氧的运动。跑步看似简单，但也要根据自身身体素质合理安排。那么在运动会吃什么跑得快你知道吗?下面就一起来...
栏目:饮食营养 作者:佚名
现在运动已经成为了人们比较能够接受的养生措施了，人们经常性的参加体育运动，人们越来越关注健康的问题，健康不仅要在饮食上面提醒，运动也是非常重要的哦。生命在于运动，你一定懂得。运动的方法有很多，现在的体...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
我们都听过这样一句话，那就是生命在于运动，确实，许多疾病在积极地运动锻炼下都有好转的起色，所以很多患有疾病的老人平时都格外注重运动锻炼身体，其中有不少人锻炼身体的目的都是为了降压，那么运动能降压吗？运...
栏目:健康生活 作者:佚名
...的身体，可以通过合理地锻炼，提高身体素质。那么男性运动注意事项有哪些呢？想要了解更多的话，请往下看。男性运动的4大注意事项1、户外运动莫忘防暑措施如果做户外运动，最好戴上运动墨镜、太阳帽，擦上防晒霜来防...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
经期做剧烈运动有哪些危害很多女性是非常喜欢做运动的，适当进行运动的确有非常多的好处，但是女性在月经期间做运动就需要注意很多事项，特别是剧烈运动一定不能进行，容易对身体健康造成危害，下面就给大家介绍一下...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...的相关知识，有效的进行缓解，下面就来给大家介绍一下运动后肌肉酸痛的原因到
栏目:健康生活 作者:夕阳红
一、防治运动损伤的方法有哪些1、肌肉韧带拉伤：内因：训练水平不够、柔韧、力量、协调性差，生理结构不佳外因：准备活动不充分、场地、气温、湿度、上课内容不好，教练专业水平不够预防：选教练、场地及适当的课程...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
...么应该怎么做呢？那么我们都容易陷入什么减肥误区呢？运动之后，平时就可以少活
栏目:运动健身 作者:佚名