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1、挑选让你舒适的方式：如果你是个运动新手，那么不妨加入初级健身俱乐部。如果你习惯高强度运动，最好与自己水平相当的同龄人一起健身。2、找到合适的健身活动：不要强迫自己做不喜欢的运动或与自己年龄不符的运动...
栏目:运动健身 作者:祝由网
...含有较多的叶黄素和玉米黄素，有益眼睛健康，电脑一族不妨常吃
栏目:饮食营养 作者:佚名
...葵中有大量的粘液，炒着吃粘性较大，喜欢吃凉拌食物的不妨自己凉拌秋葵吃。凉拌秋葵口感相对炒秋葵来说会更加清爽，而且不经过加热处理，秋葵中的营养元素会更加全面，维生素也会更加丰富。凉拌秋葵的做法：材料：秋...
栏目:秋季食疗 作者:祝由网
...是什么原因呢？这些都是基本的减肥方式，如果效果不好不妨换个角度找问题。是你否喜欢边看电视边吃东西？你的餐具是否颜色靓丽？或者你是否喜欢开着灯入睡？这些问题看似与减肥无关，但的
栏目:减肥美容 作者:祝由网
...这样我们非常的疲劳，那么该如何缓解疲劳呢？缓解疲劳不妨试试中医保健方，下面就为大家介绍缓解疲劳的三种中医疗法！拔罐方法用市售的真空拔罐器（该拔罐器为塑料制成，操作
栏目:上班人群 作者:祝由网
...调的房里图个凉快，这是也给健康又留下了隐患，那么你不妨多吃这些消暑
栏目:上班人群 作者:健康管理师
秋季的烦躁不安，不妨多吃一些藕片来缓解，其实藕片在现实生活中还是有很多烹饪方法的，能够调和不同口味满足不同人群的需要，不少人都喜欢用藕片作为秋季补充营养的一种重要物质，有着独特的作用，而且是特别适合女...
栏目:秋季养生 作者:健康管理师
...认为是最好的化解心脏热毒的食物。可以用莲子芯泡茶，不妨再加些竹叶或生甘草，能增强莲子芯的排毒作用。2、草本植物排毒现在很多上班的朋友
栏目:健康生活 作者:祝由网
...律发生良性的变化。当一些事情使你感到不安、烦躁时，不妨静下心来听听音乐，你会觉得音乐犹如一缕清风拂过你的心灵，感到无比的舒适和惬意，而你的焦虑情绪也随之烟消云散。二、适量的运动研究表明，运动可以消除
栏目:健康生活 作者:祝由网
...作用，简便易行。下面介绍几种常见病的敷脐疗法，患者不妨一试。腹泻：吴茱萸、肉桂、干姜、公丁香、地榆各15克，研末敷于脐上，纱布覆盖，胶布固定。24小时换药一次
栏目:杂谈 作者:医案日记