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黑木耳低卡、高纤，质优减肥食材。每100g约含铁1.1mg，除了补血外，丰富的纤维与胶质，能促进肠胃蠕动、增加饱足感，而且热量低，是健康减肥的好食材。葡萄干迅速恢复疲劳的健康零食。每100g约有1.5mg的铁，其中所含的果糖...
栏目:健康生活 作者:祝由网
枸杞的化学成分枸杞果实中富含多种植物营养成分，如枸杞多糖、维生素、微量元素、甜菜碱及氨基酸等。枸杞子所含的β－胡萝卜素比胡萝卜还多，维生素C的含量接近橙子，蛋白质氨基酸的含量几乎与花粉中的含量相等。氨基...
栏目:杂谈 作者:医案日记
相比过去，现在的人对于食物的标准已经不再是能够填报我们的肚子，而是能够帮助我们达到某种养生效果。而对于男人和女人来说，他们共同的养生话题就是如何能养出更长的寿命。因此，在这为大家介绍一下这四大类能延年...
栏目:健康综合 作者:祝由网
吃鱼需要注意什么鱼肉的营养丰富，并且还具有许多对人体十分有益的功效，例如鱼肉有补钙健脑的作用等等，所以许多人都是十分喜欢吃鱼的，但是在吃鱼的时候人们需要注意很多事情，尤其是要避免被鱼刺卡到喉咙，那么吃...
栏目:健康生活 作者:佚名
人类现在对病毒性疾病仍然缺乏有效的控制和治疗方法。病毒性肝炎、脑炎、肠炎、心肌炎并不少见，不时还发生流感大流行，加上非典型性肺炎、艾滋病等的肆虐，人们不得不高举“以预防为主”的大旗。俗话说，“病从口入...
栏目:杂谈 作者:医案日记
随着馅料行业突飞猛进的发展，无糖食品的比重越来越大。目前，业内许多企业开发了许多代糖烘焙食品，但代糖食品的口味比蔗糖食品相差较大，如有的低糖蛋糕、低糖月饼，从色泽口感上让人难以接受，而新型的糖替代品—...
栏目:杂谈 作者:医案日记
豆浆女人早上吃豆浆非常好，豆浆含有优质的植物蛋白，这在其他的食物当中非常少见，豆浆中还含有非常丰富的维生素，丰富的维生素b2可以促进你皮肤和头发的健康，让你的肌肤白皙顺滑，同时还要减肥的作用哦。豆浆的种...
栏目:女性 作者:妙手生春
脂肪怎么吃才是健康有益的?很多人误认为脂肪是百害无一利的，尤其是减肥的朋友们更加是对脂肪具有排斥感。其实，只要正确的摄取脂肪就是有益健康的。下面，不如一起了解了解如何正确的摄取脂肪吧。脂肪的作用脂类物...
栏目:健康生活 作者:中医世家
一、长寿老人喜欢喝粥从饮食习惯看长寿老人没有一个会不喜欢喝粥的，尤其是老人年纪大了，牙口不好，但这也只是一部分的原因。著名经济学家马寅初和夫人张桂君，夫妻双双都是百岁老人，俩人尤其喜欢喝粥。每天早晨，...
栏目:健康生活 作者:佚名
一、推荐4款儿童补钙食谱儿童补钙食谱1：虾皮冬瓜材料：冬瓜1.25公斤、虾皮50克、花生油60克、精盐25克做法：1、冬瓜削皮、去瓜瓤、切小厚片;虾皮用温水稍泡、洗净。2、油入锅，热后放冬瓜煸炒;然后加虾皮、精盐翻炒均匀...
栏目:健康生活 作者:中医世家