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如此健身不可取靠仰卧起坐减肥有的女孩为了减肥，拼命做仰卧起坐，这是一种不够科学的减肥方法。慢跑、游泳、打乒乓球、做体操和打拳等都是很有效的，每天早上、下午各锻炼一次最好，每次以15～20分钟为宜。强迫活动...
栏目:杂谈 作者:医案日记
1、游泳是减肥“良方”游泳是最理想的减肥运动。人在水中运动受到的阻力是在空气中运动的12倍，为了克服强大阻力，人体就要消耗更多的热量，这就大大提高了消脂效率，让减肥事半功倍。据测定，人在水中跑步20分钟，效...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
紫薯这样吃养生效果大翻倍紫薯是一种营养价值很高的食物，相信很多人在生活中都吃过紫薯，紫薯中含有较多的花青素，可有效预防和治疗各种疾病，它能清除人体内的自由基，从而起到保护大脑组织，减少抗生素给人体带来...
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚
六件事可以让你远离小肚腩哦六件事让你远离小肚腩减肥不可能一蹴而就，贵在坚持。减肥过程中要贯彻如一，把运动、饮食等当成日常习惯，即便减肥见到成效，也要将减肥经验变成生活习惯坚持下去，避免反弹，巩固奋斗成...
栏目:健康生活 作者:佚名
肥胖者实行减肥措施时，一定要在医生和营养师的指导下进行。根据每个人的具体情况采取相应的措施。减肥时每日膳食供给的热能不能低于 500kcal。对于有适当活动的人，开始减肥时，适宜的热能在女性为1200kcal/日,男性为1500kc...
栏目:健康生活 作者:佚名
...期不调，能喝吗?不要吃。一周内大概能喝几次。二。要减肥，喝点什么吧。能吃一些。喝酒的目的是减肥。请找一位好中医摸脉开汤药服用。对，就是想减肥，
栏目:中药常识 作者:小七
葡萄干是我们生活中常见的食物，因其成分内营养丰富，并且口感鲜美深受大家喜欢。那么大家都知道经过醋浸泡后的葡萄干都具有哪些营养功效吗?下面小编就为大家详细介绍一下葡萄干都具有哪些营养功效，希望在生活饮食...
栏目:健康综合 作者:祝由网
小苏打的作用很多人都有肥胖的困扰，减肥似乎成了一个人们都会体验的一个事情，已经成为了人们的一种习惯，和追求美丽时尚的一种方式了，减肥的方法有很多，但是如果不坚持的话还是没有效果的哦，小苏打能不能减肥的...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
夏天是一个减肥的好时间，因为由于夏天人很容易出汗，可以帮助代谢一些体内的脂肪，再加上人们在高温的时候进食量也变少了，所以，夏天减肥有很好的效果。有的人在夏天不用刻意去减肥也能瘦下来，这和夏天这个季节有...
栏目:健康生活 作者:佚名
拥有完美的细腰是不少女性都追求的一种瘦身状态。在减肥的过程中，往往腰腹部的脂肪是最难减的。这需要减肥者付出很大的努力，而且还需要长期节制自己的饮食。一旦大吃大喝，腰腹部的脂肪可能又会卷土重来。有的减肥...
栏目:健康生活 作者:中医世家