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...于体质、缺乏运动，睡眠不足等多种原因，都会导致出现疲劳的现象。除了这些因素，研
栏目:女性 作者:健康管理师
...选择，可以直接食用，也可以做各种的美食。白领很容易疲劳，而且还会出现肠胃不适等情况，这道奶酪焗香肠意面不妨试试，开胃助消化。【奶酪焗香肠意面】【主料】意式螺旋面100g、香肠2根
栏目:上班人群 作者:办公室的那是事
当你感到疲劳和焦虑不安时，请闭上眼睛，花片刻时间想一想自己的伴侣，这样可能会让你感觉好很多。发表在《心理生理学》上的一项研究成果表明，想想自己的伴侣，能提升情绪并获得更多的正能量。加拿大西安大略大学的...
栏目:男性 作者:关爱男性问题
...族，利用洗澡时间，只需要10分钟做做浴缸健身操，舒缓疲劳一天的肌肉，对于减肥燃脂、排毒养颜非常有效！ 1、使大腿紧绷的伸展操 在浴缸里把两只手放在身后支撑身体，跪地而坐。在此状态下臀部用力，抬起大腿。如果大...
栏目:上班人群 作者:佚名
榛蘑土豆片——白领抗疲劳保护视力榛蘑大家都吃过吗，一般都是购买干的榛蘑，泡发以后做各种的美味食谱哦。榛蘑中含有丰富的营养物质，具有保护肠胃的作用，而且还可以增强视力，对于白领来说是不错的选择，一起来看...
栏目:上班人群 作者:办公室的那是事
常吃桂圆好处多,益脾健脑除疲劳在我们身边，有很多的脑力劳动者，用脑强度过大，会导致人们出现头痛、失眠的症状。很多的办公室人群由于每天面临强度过大的脑力工作，经常出现大脑疲倦、思维变慢的情况，吃桂圆可以...
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚
...菜和水果，而且外出的时候要注意防暑，夏季很容易出现疲劳的情况，要注意通过食物来补充，来看看去湿气解毒的夏季汤品。土茯苓煲龟汤材料 ：草龟1只、瘦肉150克、红枣10颗、
栏目:夏季养生 作者:四季调养
...操每天都要制定一个时间给自己的眼睛做一下按摩缓解视疲劳，不需要多长的时间，只要做5分钟就可以了，如果觉得眼睛累了就闭上眼睛做一次。此外，睡前可以用精水均匀的涂抹在眼眶周边，按摩直至眼睛吸收部分精油为止...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
从上班的时候开始，一直到下班，都处于极度紧张和疲劳的状态，可想而知，其工作效果并不是最佳的。因为人的注意力集中是有一个限度的。日本的藤井康南先生在《90分钟集中注意法》一书中提到，一天当中，会让他全神贯...
栏目:茶常识 作者:小小茶农
生活压力大，使很多人动不动就觉得很疲劳。身心疲劳不益于健康，那么如何抗疲劳呢?下面小编先给你解释疲劳的症状，再教你抗疲劳的方法。要警惕这些过度疲劳的征兆“将军肚”早现。30岁至50岁的人中大腹便便者大有人在...
栏目:运动健身 作者:健身营养师