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...核捣碎洗净，zhi放入锅中dao，加清水100毫升，急火煮开10分钟版，滤渣取汁权;将粳米荔枝核汁共置锅中，加清水500毫升，急火煮开5分钟，改文火煮30分钟，成粥，趁热食用。用料：荔枝核50克，
栏目:中药常识 作者:中药材大全
饭后30分钟是养生的黄金时间段，只要好好调养能促进食物消化，帮助器官修复和运转，可调理改善体质，所以要把握好此时间段来健胃强身，不妨来了解一下。饭后3件事健胃强身1、早饭后30分钟吃完早饭30分钟使用手来拍打足...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...椒粉，番茄酱做法：1、烤箱预热200度，将香肠放入烤箱3分钟后，放培根1分钟，再放番茄和面包片（根据口感刷黄油），10分钟
栏目:上班人群 作者:健康管理师
...香叶、桂皮、花椒、八角、生抽、茴香，把鸡蛋下锅煮3分钟并放入盐，然后捞出鸡蛋，将蛋壳敲碎，将材料放入锅中，加3公升水，煮20分钟，水沸腾后把鸡蛋放入锅中再煮40分钟，最后关火，将鸡蛋浸泡3~4小时即
栏目:禁忌 作者:品茶
如果孕妇发生了死亡，宝宝在宫内最多能活5到10分钟。因为血循环中断以后脐带里面就没有血流，大脑就会在5到10分钟之内缺氧，从而发生一些心跳的停止。所以当孕妇发生了一些意外出现死亡，就需要在五分钟以内使宝宝尽量...
栏目:女性 作者:祝由网
...想恢复：1、将头发洗干净，然后把头发用温水泡着，泡10分钟，然后再用最好的营养护理，放到温水里面。泡20至30分钟，泡了30分钟后，再在里面加一点软化剂。继续泡，软化剂别加多，然后就没有像玉米须那样的卷度。2、冲...
栏目:中药常识 作者:小七
...挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑15分钟。上楼梯 每周上下楼梯3至4次，每次连续30分钟，便可消耗约400卡路里热量，还可强健小腿、大腿和股部肌肉。步行 饭后45分钟左右，以每小时4
栏目:杂谈 作者:医案日记
一、偏瘫患者的运动减肥方法1、 有氧锻炼时间在30分钟以下，达不到减肥效果锻炼的前30分钟，消耗的是体内的水分和糖分，30分钟后才缓慢开始消耗脂肪。水分和糖分减少只能暂时减轻体重，而只有消耗脂肪才能真正达到减肥...
栏目:健康生活 作者:佚名
鞠躬vs心脏 测试前先静坐5分钟， 测得每分钟脉搏数a；然后身体直立，上体微向前屈，再还原，其实就是鞠躬的姿势，连续做20个（频率适中），测得脉搏数b；休息1分钟，再测脉搏数c。将三次脉搏数相加，减200,再除以10。 得出...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
一、一天用于锻炼的时间最少应有20分钟 正确人体约有骨骼肌520块，良好的运动应使这些肌肉都得到锻炼。在5一10分钟内伸伸胳膊踢踢腿是很不够的。适度的运动最少要有20分钟。 需要锻炼多久才能使身体健康，取决于开始锻炼...
栏目:运动健身 作者:祝由网