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...立，双手在胸前平举，推墙。左腿向后跨一大步，右膝盖弯曲形成弓步，
栏目:健康生活 作者:佚名
...法深蹲：双腿分开与肩同宽或稍宽于肩，背部挺直躯干无弯曲，腹部保持收紧，膝关节对准2，3脚趾方向，膝关节保持稳定，不要左右摆动。下蹲时吸气上身适度前倾，动作过程中保持膝关节不要向前超过脚尖，
栏目:健康生活 作者:中医世家
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栏目:健康生活 作者:中医世家
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栏目:健康生活 作者:中医世家
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栏目:健康生活 作者:中医世家
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栏目:健康生活 作者:中医世家
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栏目:健康生活 作者:中医世家
...法深蹲：双腿分开与肩同宽或稍宽于肩，背部挺直躯干无弯曲，腹部保持收紧，膝关节对准2，3脚趾方向，膝关节保持稳定，不要左右摆动。下蹲时吸气上身适度前倾，动作过程中保持膝关节不要向前超过脚尖，
栏目:健康生活 作者:中医世家
...有效哦！第一式：侧角扭转具体动作：大幅度打开双腿，弯曲前腿，使大小腿成直角，然后双手放在地面上，手臂
栏目:减肥美容 作者:祝由网
...有效哦！第一式：侧角扭转具体动作：大幅度打开双腿，弯曲前腿，使大小腿成直角，然后双手放在地面上，手臂
栏目:健康生活 作者:祝由师