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更年期是女性人生的一个重要时期，它的到来就意味着女性进入老年期了，所以很多女性思想上都是很抗拒的。可是抗拒归抗拒，要来的始终还是要来的。为了更好的迎接更年期，女性朋友应该多了解更年期的相关常识。是什么...
栏目:老人 作者:佚名
一、中医养生，调节内分泌更年期综合征的妇女最突出的问题是，明知自己患病却不能控制和调节情绪。当发怒、抑郁时，身体会过多分泌毒性物质，伤害身体从而加重疾玻中医认为，更年期综合症因与心肝脾肾四脏有密切关系...
栏目:老人 作者:健康管理师
1、心情烦躁、胡思乱想、静不下来时，试试躺在床上，把脚抬起来，靠在墙壁上5～10分钟，帮自己冷却一下过热的脑袋。2、每天至少喝6～8杯水，或视口渴程度多喝一些。足够的水分能舒缓热潮红，避免因燥热而睡不好。但睡...
栏目:老人 作者:健康管理师
1、心情烦躁、胡思乱想、静不下来时，试试躺在床上，把脚抬起来，靠在墙壁上5~10分钟，帮自己冷却一下过热的脑袋。2、循环不好、怕冷而不好睡的人，可以在家里腾出一些空间，练习倒退走路。每天练习20分钟，训练脑部平...
栏目:老人 作者:佚名
一、忌临睡前进食人进入睡眠状态后，机体中有些部分的活动节奏便开始放慢，进入休息状态。如果临睡前吃东西，则胃肠、肝、脾等器官就又要忙碌起来，这不仅加重了它们的负担，也使其他器官得不到充分休息。大脑皮层主...
栏目:老人 作者:佚名
都说女人的美是“睡出来”的，睡眠质量高的女人气色更加红润、有光泽，精力也会更加充沛。保证拥有一个好的状态，每天最好能够睡够8个小时。睡个好觉，甚至比女人去美容院做美容更加管用！可是，你知道怎么睡才能既...
栏目:女性 作者:祝由网
对于女性来说，胸部是很重要的一部分。在民间似乎有一个传言“女性熬夜胸会变小”，这个说法可信吗？一起来看下。熬夜胸会变小吗？对于成年的女性来说，乳房的大和小主要和三个因素有着关联。（1） 正常来说，体重较...
栏目:女性 作者:健康管理师
导致腰疼的8大原因： 1、长期穿高跟鞋 长期穿高跟鞋使下肢的平衡受到影响，站立、行走都不能随心所欲，整个身体的反应、协同能力下降，也容易发生急性腰扭伤。 2、腰肌劳损 身体过度疲劳，不正常的站、坐姿势等，均可...
栏目:上班人群 作者:健康管理师
1、多吃蔬果戒烟的时候不要减肥——过多的限制定会使你事与愿违。戒烟时要注意多吃水果、蔬菜。这些食物会让香烟的味道变差。这有助于抵制尼古丁的诱惑，同时这些食物还提供了一些抗病的营养素。2、多做运动运动能够...
栏目:健康生活 作者:祝由网
1、泌尿系感染患泌尿系感染后，不一定出现烧灼感或尿急，却会产生疲劳感。多数情况下，泌尿系感染是由尿道中的细菌引起的，通过口服抗菌药治疗，一周内疲劳感就会消失。2、甲状腺功能减退如果身体发懒，心情抑郁，可...
栏目:健康生活 作者:健康管理师