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...居植物性食物之首。维生素E是良好的抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，适当补充，能促进皮肤
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
...周期不建议喝普洱茶。每个月经期来临时，都会消耗不少体内的铁质。这个时候女性朋友应该多吃蔬菜水果来补充铁质。茶叶内含有50%以上的鞣酸会妨碍肠粘膜对铁质
栏目:饮食营养 作者:祝由网
...从而引发女性外在的形体变化，如增高迅速、乳房发育、体内脂肪增多、身体逐渐丰满，呈现明显的第二性征
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
...碳水化合物，但在食用后可立即转变成能量，较难积聚在体内，所以跟面包及白饭比较，面类较不易积聚成脂肪。每天选择1餐只进食面类，长期下来加上配合适量运动，可有效地瘦身。注意事项：一碗100克的面线有330卡路里
栏目:减肥美容 作者:祝由网
...女孩相信断食可以减肥。据了解，实行迷你断食法会清除体内废弃物，不容易长青春痘、粉刺等，皮肤也变光泽且美丽。如今，许多温泉胜地及旅馆，纷纷推出断食减肥餐，让女孩们利用周休二
栏目:减肥美容 作者:佚名
...物，导致肠胃出现不适；再加上一些不健康的饮食，导致体内毒素的堆积，也会患上一些胃病。日常生活中注意合理饮食，养生良好生活习惯可养胃润肠。下面我们一起来看下：腹部按
栏目:健康生活 作者:佚名
...的欧米伽3脂肪酸，而且含有植物雌激素，有助于调节人体内的激素。每天吃一把亚麻籽可平衡女性体内
栏目:女性 作者:佚名
...在这个电磁辐射横行、垃圾食品各处的期间，怎样让本身体内的“小宇宙”生产出最优质、最强健的精子呢？男性健康常识男人如何养出活力精子。第一：穿裤子要讲求不但“准爸爸”必要细致，处于快于
栏目:人群养生 作者:佚名
...、子宫腺肌病等原因导致的。1、排卵期出血：排卵期间体内的雌激素水平可能会发生波动，使子宫内膜出现轻微剥脱，此时会出现排卵期出血，造成阴道排出少量血色分泌
栏目:女性 作者:佚名
...维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。这些B族维生素是推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。如果缺少维生素B，则细胞功能马上降低，引起代谢障碍，这时人体会出现怠滞和食欲不振
栏目:健康生活 作者:健康管理师