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...肪食物及糖类食物，少吃盐，不吸烟，不喝酒，多食富含蛋白质的食物及瓜果蔬菜等。此外，尚可配合食疗方。起居调养生活应有规律，注意劳逸结合，保证充足的睡眠，但不宜过多卧床休息。身体尚好时应主动从事力所能及的...
栏目:老人 作者:健康管理师
...，但是只要进入25岁之后，身体里面的雌性激素以及胶原蛋白就会慢慢的下降，从而让身体出现衰老症状，其实生活中有几款食物能够让女性红颜不老。哪几款食物能够让女性容颜不老？1、西兰花、猕猴
栏目:女性 作者:祝由网
...理安排饮食。1、可以：花胶，即鱼鳔的干制品，含胶原蛋白、多种微量元素等，具有滋补养颜、增强免疫力的功效。牛奶则是优质
栏目:女性 作者:祝由网
1、小米：小米含有较多的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B等营养，被人们称为健脑主食。推荐食谱：小米粥。小米可单独熬粥，也可与大米一起熬粥。做粥时，清水沸开再入锅，以强火沸煮；漂起米油时，改为文火慢熬，待到...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...凉血、解毒通便、通经络、行血脉、下乳汁等功效。虾中蛋白质含量很高，而且还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质松软，易消化。材料丝瓜100克、虾200克、食用油20毫升、盐2
栏目:健康生活 作者:佚名
...钾，碳水化合物， 镁， 钙，磷，纤维素，钠，维生素，蛋白质，铁和 锌0.25毫克等物质，有助于补充人体微量元素，同时也有助于美容。2、雪梨能治风热和解毒。雪梨味甘性寒，含苹果酸、柠檬酸、维生
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...许多人都喜欢在秋季用百合炖汤来进补。百合含有丰富的蛋白质和脂肪，钙、磷、铁以及维生素的含量也不低，并且适合男女老少。百合具有明显的止咳、止血、缓解哮喘的作用，还可以活血、健脾胃、滋阴、清除体内热气的功
栏目:秋季养生 作者:祝由网
...所熟知的食物，但它的保健作用是不容小觑的，红豆含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等能促进心脏血管的活化，利尿；的功效。同时还有健胃生津、祛湿益气的作用，具有良好的药用价值。长食红豆对湿寒患...
栏目:健康生活 作者:祝由网
...养血补血，使心血充盈，面色红润。1、牛肉。牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高
栏目:冬季养生 作者:健康管理师
...因素之一。这是因为，在素食中除了豆类食品含有丰富的蛋白质外，其它
栏目:健康生活 作者:佚名