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睡眠是一件很重要的时期，我们的一生三分之一的时间都会在床上度过，睡的好非常重要的！充足的睡眠可以让我们修身养性，及时调养，睡不好却会让我们的身体越来越糟糕。下面我们就来说说睡眠那些事睡不好让你又胖又丑...
栏目:女性 作者:健康管理师
女人每个月都会有那么几天，夜晚翻来翻去睡不着，心里要不烦躁，要不总担心着点什么。甚至很多女孩子在经期总一夜无眠。失眠，让本来就虚弱不适的经期雪上加霜。为什么月经初期易失眠?经期的夜晚要怎么样才能睡得安...
栏目:女性 作者:健康管理师
胃：长期窝在椅子上，把自己弯成个虾米，胃部想好好工作都被压迫得难以活动，消化能力大大减弱，吃进去的东西堆在一个狭小的空间里，最后都成了负担。对策：饭后站立20分钟，给胃一个广阔的运动空间，可以促进消化。...
栏目:上班人群 作者:健康管理师
长时间用电脑是诱因 视觉疲劳已经成为一个很常见的问题。许多年轻人长期使用电脑都出现了视线模糊的情况，严重的还有视力下降甚至出现眼部疾病等，现在比较常见的是干眼症和视疲劳。干眼症形成的因素比较多，而过度...
栏目:上班人群 作者:健康管理师
鼠标放在桌面上有害健康，医生发现，鼠标的位置越高，对手腕的损伤越大;鼠标距身体越远，对肩的损伤越大。因此，鼠标应该放在一个稍低位置，这个位置相当于坐姿情况下，上臂与地面垂直时肘部的高度。键盘的位置也应...
栏目:上班人群 作者:健康管理师
食用谷类食物当女性想要促进自身卵子的排放，我们建议女性们多吃一些谷类的食物。谷类食物含有大量的雌性激素，这些雌性激素更有利于女性自身卵子的排放。谷类食物中含有植物雌性激素，植物性雌性激素利于女性备孕。...
栏目:人群养生 作者:佚名
1、玫瑰花茶原料：玫瑰花15克。制法：用沸水冲泡玫瑰花，代茶饮。功效：理气解郁，活血散瘀。适用于经期腹痛，胀痛者。2、凌霄茴香茶原料：茶树根、凌霄花和小茴香各15克，红糖、黄酒适量，少许米酒和盐，老母鸡1只。...
栏目:健康生活 作者:祝由网
月经是女性正常的生理象征，也标志着女性生殖器官已经发育成熟，而经期对于女性来说，则是一个多事之秋。那么，经期为什么不能用精油呢？女性朋友在经期使用精油的话，有可能导致月经改变或者月经紊乱。不少女性朋友...
栏目:健康生活 作者:佚名
1.在干净的床上裸睡。2.热水泡脚可有效预防静脉曲张。3.生理期不吃巧克力因为会加重痛经。4.经期只穿无钢圈内衣。5.养成记录生理周期的习惯。6.通过运动而非调整型内衣来塑造曲线。7.不翘二郎腿，以免压迫神经。8.贴身衣...
栏目:女性 作者:中医世家
爱常常让人感到困惑。当我们喜欢一个人时，我们会觉得这个人几乎是完美的。我们内心的冲动想永远和他们在一起，但爱是两个人的事。当一个人不那么爱你的时候，即使他不情愿，也是不可能的。你知道十二星座中哪个星座...
栏目:十二星座 作者:小神仙