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1、拥有至少一个能够坦诚交谈的好朋友；2、保持自己的社交生活；3、定期体育运动；4、无条件全部接纳自己包括优点和缺点、成功与失败；5、用积极的有建设性的行动来对付压力；6、从事工作以外的创造性活动，培养业余爱...
栏目:健康生活 作者:佚名
1、吹气可以缓解紧张过度的紧张会产生一些焦虑症状，如呼吸短促、胸闷、头晕、心跳加速等，这是因为情绪高度紧张时，呼吸急促而深长导致过度换气，使血液内二氧化碳与氧气比例失衡。控制心率的交感神经可以通过呼吸...
栏目:健康生活 作者:祝由网
推擦脑额首先用大拇指或掌心按于两眉上脑额处皮肤，两手分别向左右两旁轻轻抹动，到眉梢处再推回前额中央。双手交替，有节律地推擦，十余次即可。力量不宜过大，以前额皮肤不变红为度。梳摩头顶接着，双手十指分别放...
栏目:健康生活 作者:祝由网
1、像小宝宝一样睡觉怀孕期间，身体肯定经常出现过度疲倦的现象，怀孕后负荷更重，自然让孕妇感觉非常累。因此，除了每天营养要跟上以外，还要给自己足够的休息时间。怀孕后容易疲倦是很正常的，千万别因为自己需要...
栏目:健康生活 作者:祝由网
材料：山药1根、土鸡半只、枸杞、葱、姜片、花椒、大料、盐各适量做法：将土鸡剁块、放入锅中焯烫去血水，加入料酒;捞出后放入锅中，加适量清水以及调料、葱姜，大火烧开小火慢煮，将切好的山药放入锅中，煮至熟烂，...
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚
...而症状时常出现。临床上发现的小三阳患者中，出现容易疲劳情况的患者比较多，而之所以出现这样的症状，往往和病
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...康很重要，对于白领来说最重要的就是护眼了，如何缓解疲劳护眼呢，这道酸辣鱿鱼汤就很适合。酸辣鱿鱼汤酸辣鱿鱼汤所需材料主要食材鱿
栏目:上班人群 作者:办公室的那是事
...是很了解的了，其实黄芪的作用是非常多的了，保肝，抗疲劳等等，
栏目:中药常识 作者:祝由师
多吃蓝莓补充花青素,有效改善眼疲劳蓝莓这种不多见的食物有丰富的营养，在蓝莓中包含大量的花青素，对于经常用眼的青少年朋友。视力退化的老年朋友以及经常面对显示屏的朋友们来说多吃蓝莓可以起到保护视力的作用，...
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚
清热解毒缓解眼疲劳菊花茶是首选现在我们一说菊花，好多小伙伴就有要想歪了，我要讲的菊花是我们平时生活中的植物菊花，大家都知道菊花是我国的国花之一，种类繁多味道怡人，还知道菊花在平时我们能泡着喝，那大伙知...
栏目:中药常识 作者:祝由师