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现在我们经常见到一些老年人早晨在公园锻炼身体，当然方式有很多种，打太极、广场舞等等各种各样，除了这些之之外还有一种简单易行的健身方法，那就是通过拍打来强筋壮骨，活动关节，促进血液循环，增强内脏功能和代...
栏目:老人 作者:健康管理师
...常随便吃一点，甚至不吃。还有人主张“体内环保”，即早晨只喝些提前冷藏在冰箱内的蔬菜汁、果汁等，认为这种早餐可以摄取蔬菜中的营养，清理体内废物。解放军总医院营养科赵霖、鲍善芬两位研究员认为，如果早上不进...
栏目:健康生活 作者:佚名
...早餐里，豆浆、油条、白米粥一直是早餐的标配，很多人早晨都有喝豆浆的习惯。不过大家在喝豆浆的时候，有没有注意过，自己到底是先空腹喝豆浆，还是先吃一些其他的最后喝豆浆呢?近年来随着食疗的火爆，很多食物都被...
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚
...提高，越来越多的人开始习惯每天喝一杯咖啡了。有些人早晨如果不喝一杯咖啡，一整天都没精打采的。那么，大家在喝咖啡的时候，有没有留意过，咖啡的热量是多少呢?下面我们一起来看下。咖啡的热量是多少每100克的咖
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
...族更是。一杯牛奶，一个馒头，一个鸡蛋，这就是忙碌的早晨开始了。或许，有的人喜欢吃，因为食用方便，有的人不喜欢，因为觉得会长胖。其实，只要我
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
辨别铝油条三步骤油条大家一定不陌生吧，一般在早晨的时候吃的比较多，油条似乎已经成为了中国人不可缺少的一部分，但是长期的食用油条对健康是没有好处的，一般含有铝元素的油条是不能多吃的，那么你是否懂得如何去...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
...早上容易流鼻血呢？1、原因分析（1）一般来讲，人们在早晨起床的时候出现流鼻血的症状，
栏目:健康生活 作者:佚名
...而且也可以舒展你的脊柱和腰背部，让你放松。你尝试过早晨瑜伽吗，早上练习瑜伽的话可以让你有很好的心情，而且也可以改善身体不适。唤醒肌肉做两到三分钟深呼吸。吸入，使
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...管阳气渐生，阴寒却未尽，要注意早春的温差幅度较大，早晨及晚上要注意穿多点，不要一天到晚都穿单薄的裙装
栏目:女性 作者:中医世家
明目养成在每天早晨喝一杯热柠水的习惯，柠檬汁的份量以半只柠檬为宜。这会使眼睛更有神、皮肤更红润。如果在水中多加一些柠檬汁，还会起到清除体内垃圾的作用。帮助记忆在手帕上滴几滴柠檬汁，在记忆时闻它的味道。...
栏目:健康生活 作者:中医世家