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...运动强度：5.0MET，属于中强度运动。千步活动量时间：6分钟，做该运动6分钟相当于中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分钟）。踢毽子属于有氧运动，如果运动
栏目:运动健身 作者:祝由网
...不是每个人都学会好好把握。从运动量上说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健美操20分钟所消耗的能量相当。所以，跳绳也是一种能在短时间内消耗大量热量的有氧运动。鉴于跳绳
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
...光下进行户外运动。一般的普通人而言，每天坚持30到45分钟的运动就可以，30分钟的运动时间最佳，而有意愿减肥的人们，可以将运动时间延长到40分钟左右。此外，虽
栏目:健康生活 作者:金婚银婚
...的数字清单，请您一定记牢！最健康的时长刷牙时间：3分钟饭后3分钟就要去刷牙，保证每次3分钟左右的刷牙时间。刷牙时，牙刷与牙面要
栏目:健康综合 作者:健康生活
一般来说，男性的射精时间在5分钟到25分钟是比较合适的，也是比较正常的一个射精时间。但是往往有很多人是达不到这个标准的，往往三四分钟就已经完事了，严重的影响了夫妻之间的性体验，所以那些射精时间短的男人都想...
栏目:健康生活 作者:佚名
...段”、“大秀”和“空降”为主题的综艺节目。节目由一分钟歌舞表演、三分钟舞台节目和三分钟舞台游戏等组成。节目的主要内容是每位参与者要在规定的时间内完成一个难度较高的舞台表
栏目:茶常识 作者:品茶
...）运动强度：4.0MET，属于中强度运动千步活动量时间：8分钟，做该运动8分钟相当于中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分钟）。打乒乓球减肥吗1、注意强度打乒乓球
栏目:运动健身 作者:祝由网
...4种最佳减肥方法跑步机减肥的最佳方法第一阶段：热身10分钟进入运动状态时间：第1分钟-第10分钟心率：(220-年龄)×30%坡度：0°速度：6公里/小时-7公里/小时先慢走5分钟，后
栏目:健康生活 作者:佚名
1.最佳时长20—30分钟泡脚时间不宜过长，以20—30分钟为宜。泡脚不超过20分钟没有发挥应有的保健效果，但泡脚时间过长，血管长时间扩张也不宜，再者期间太长脚部皮肤也容易被泡破皮。2.最佳水温在40℃水温不能太高许多人...
栏目:健康生活 作者:中医世家
一、男人保持精力旺盛的5招1. 晨练5分钟起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只消花5分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，使...
栏目:男性 作者:中医世家