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...1、将纯牛奶冷冻过夜。2、将冷冻的牛奶放进微波炉，一分钟一分钟的叮，直到能按动。3、用勺子将牛奶冰弄碎。4、调入蜂蜜，搅拌即可。草莓冰淇林食材：牛奶 250 毫升、淡奶油 250 毫升、草莓
栏目:健康生活 作者:佚名
...、泡脚的正确方法1、把双脚浸入40℃左右的热水中，15~20分钟后头痛会明显缓解。2、如有睡眠不好、精神不振、饮食不佳、疲乏无力、情绪不稳等一系列不适症状，可用热水泡脚30分钟，再搓脚心10~20分钟，直至发热，会感到神...
栏目:健康生活 作者:中医世家
...大青叶、板蓝根各60克。用法：上药加水2000毫升，浸泡20分钟后煎沸5～10分钟 ，取汁待凉。以药液用力搽洗患处，再浸泡患处30分钟。一剂可用4天，重复使用，10天为一疗
栏目:健康生活 作者:妙手生春
一、男性保健的小常识有哪些1.晨练5分钟。起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只消花5分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，...
栏目:男性 作者:中医世家
...绿豆、薏苡仁各25克、山楂10克，洗净，加清水500克，泡30分钟后煮开，沸几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可，当茶饮。每天3-5次，适用于油性皮肤。果菜绿豆饮用小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、柠檬、苹果、绿豆各适量...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
黄豆芫荽煎处方 : 黄豆10克 芫荽（香菜）30克制法 : 将黄豆适量水煎煮，15分钟后加入芫荽，再煎15分钟，去渣。功能主治 : 辛温解表，健脾胃。适用于流行性感冒。用法用量 : 1次服完。每日1服。摘录 : 《民间方》
栏目:偏方秘方 作者:中医世家
每天5分钟简易美胸操每天5分钟，大胸不是梦，虽然有些夸张，但是效果还是很明显。第一招：花费时间 约1分钟。操作难易度：★STEp1双手合十放在胸前。STEp2肩放平，手肘向外和手掌呈垂直状态。注意双手和胸前至少相距15—20...
栏目:运动健身 作者:祝由网
...喝吗？可以一起泡水的建议煎煮。加水没过药材，浸泡20分钟，先大火煮沸，再小火煮20分钟，将药汁倒出后，再煮一遍，时间可减少5-10分钟。二次药液合并后，分成两次早晚服用。两次药液合并后有300ml左右即可可以一起泡
栏目:中药常识 作者:中药材大全
...不是每个人都学会好好把握。从运动量上说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健美操20分钟所消耗的能量相当。所以，跳绳也是一种能在短时间内消耗
栏目:健康生活 作者:妙手生春
...合，放松身心，双手互搓至发热后，轻放在眼睛上温养1分钟。营造一个保护视力的工作学习环境。为了保护视力，至少每隔20分钟就休息一下，注视6米以外的对象20~30秒。或者每隔一小时左右，停下学习或工作几分钟，做
栏目:健康生活 作者:中医世家