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...上翻转滚动需要双肩上下左右的柔韧性。为了取得最好的效果，将双臂向前伸直，用右手抓住左手腕，再将双臂伸拉到头的上方，并稍微向后用力，直到腋窝处感到轻微的拉
栏目:运动健身 作者:祝由网
...仅含有丰富的钙，而且对贫血体弱的老人妇女都有补血的效果，是疲劳体质较弱的人的补血佳品。2、枸杞枸杞可以跟红枣一起泡水喝，也
栏目:健康生活 作者:祝由网
...冰冷，对高血压、高血糖、高血脂具有非常好的调节改善效果。能有效预防和治疗心脑血管疾病，且具有良好的抗癌
栏目:健康生活 作者:佚名
...多许多人猛做仰卧起坐来减少腹部赘肉，实际上这种锻炼效果并不明显，做得太多反而容易损害背部肌肉。所以说，仰卧起坐不要过量，并且一定要屈膝。运动切勿陷入九误区，仰卧起坐别做太多。2、俯卧撑双臂离太远这样做...
栏目:运动健身 作者:佚名
...内分泌系统，提高人体免疫力和抵抗力。起到增强体质的效果。2、治月经不调据古籍记载，藏红花“味甘、微辛，性平；归心、肝经；体轻质润，入血行散，
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...、退热药对付持续的高烧。但如果单独使用抗生素是没有效果的。同其它疾病引起的发烧一样，要多给宝宝喝一些水，最好是果汁。至于宝宝好到什么程度才能去保育所或幼儿园，并没有特别的规定，
栏目:健康生活 作者:祝由网
...月经病阿胶以滋阴补血为主，兼祛瘀血，并有一定的止血效果。对于月经病，血虚者可用阿胶
栏目:健康生活 作者:祝由网
...年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。吃10克枸杞：明目吃15克枸杞：补肾吃30克枸杞：
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...善睡眠、改善贫血、抗疲劳、增强抗病力、使面色红润的效果常被人称道。元曲
栏目:健康生活 作者:佚名
...，在阴雨天气，由于空气潮湿，容易滋生细菌，影响萎凋效果。因此，白茶的萎凋时间应根据天气情况灵
栏目:茶常识 作者:茶百科