大约有14,712项符合查询结果，库内数据总量为1,733,326项。（搜索耗时：0.0190秒） [XML]
1、运动的方法人到中年以后，大多不愿活动。在认识到体育锻炼的重要性后，就持之以恒，坚持到底；特别要克服“三天打鱼，两天晒网”的情况，才能收到良好的体育锻炼效果。在进行体育锻炼时，要遵循由小量活动逐渐增...
栏目:老人 作者:祝由网
...不能过分，不能太剧烈和紧张，要量力而行。多参加集体活动，包括娱乐活动。调整睡眠习惯，保证充分的休息时间。2、更年期妇女每年进行一次全面身体检查、妇科检查和防癌检查是非常必要的。3、对更年期综合症症状较明...
栏目:老人 作者:佚名
...生育要求的女性，通常在怀孕4个月以后就会因为胎儿的活动感觉到有明显的胎动，由于每个胎儿的具体情况不同，所以胎儿在子宫内的胎动情况也会有很大差异，而胎儿为什么喜欢踢膀胱可能是由于胎儿比较调皮。同时刚好其...
栏目:女性 作者:佚名
... 1、协调统一，形神兼炼 在中国传统的运动养生活动中，非常讲究意识活动、呼吸运动和躯体运动的密切配合，即所谓意守、调息、动形的协调统一。意守是指意识要专注，心无杂念;调息是指呼吸的调节，要均匀、有节...
栏目:运动健身 作者:佚名
气，属阳，是维持人体生命活动的动力。它主要来自肾中精气、脾胃吸收的水谷精气、肺吸入的新鲜空气。气因位置的功能的不同，可分为元气、宗气、营气、卫气。元气来自先天，藏于肾中，靠后天精气充养，是维持生命活动...
栏目:中医基础 作者:大道家园
...步散步对中老年人最易掌握，是一项随时随地都可锻炼的活动。选择空气清新，林木幽静环境，轻松舒展，不紧不慢地信步而来，一定会感到心旷神怡，周身舒爽。参加约会和社会活动，如果路程不远，时间充裕，那末以步当车...
栏目:中医健康 作者:中医世家
...（1522年—1566年）。当时，明朝皇帝朱祁镇应邀前往苗疆活动，活动结束时，他把苗疆当地的一种特殊的绿茶带回了北京，并将这种茶叫做“大红袍”。随后，大红袍茶受到了朱祁镇
栏目:茶常识 作者:茶百科
...减肥，就必须意识到这是一种有氧运动，热身过程即准备活动，活动关节韧带，抻拉四肢、腰背肌肉。然后从低强度运动开始，逐渐进入适当强度的运动状态。用低强度的准备运动带你进入状态，血液循环更迅速，待到体温升高...
栏目:运动健身 作者:佚名
...橄榄核味甘涩，温，无毒。归经肝、胃、大肠经。当机体活动时，肝储藏的血液输送到全身各组织器官，以供给机体活动的需要。所谓的热动肝风，在百日咳一症，即是指初期的风之外邪
栏目:健康生活 作者:享受健康
...老年人出现了颈动脉狭窄，易导致中风等疾病。转颈既可活动颈动脉血管，还可活动颈椎，对颈椎病也有一定预防作用。梳
栏目:运动健身 作者:佚名