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1、没有喝足够的水即使是轻微程度的脱水（只缺少2%的正常体液）也会影响能量水平。脱水会造成血液更黏稠，降低了心脏向各个组织器官输送氧气和营养物质的效率。2、铁元素摄入不足缺铁会影响氧气向肌肉和细胞的流动，...
栏目:健康生活 作者:祝由网
如今，白领几乎成了熬夜的代名词。熬夜对白领来说，简直是家常便饭，但经常熬夜，对白领的健康来说有很多坏处。您知道白领经常熬夜的坏处有哪些吗？白领一族该如何缓解熬夜带来的不适呢？白领经常熬夜的坏处：中医认...
栏目:上班人群 作者:办公室的那是事
<p>病史:我有骨质增新,在腰上.</p>
栏目:中医科 作者:金樱子
许多MM都喜欢再午后泡上一杯花茶，缓解压力。喝花茶在近年逐渐成为时尚趋势，作为生活的一部分，花茶也对身体有着保健的功效。搭配得当，益处多多，搭配不当，那就有可能轰炸厕所了。每一种花都有自己的药性，花得生...
栏目:茶常识 作者:茶百科
上班对着电脑，下班离不开手机、ipad等等，长时间的上网低头会带来耳石症，究竟什么是耳石症？如何预防耳石症的发生呢？案例：28岁的林女士是做行政工作的，上周二起床后突然觉得天旋地转，还出现了恶心的情况。到医院...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...的干涩啊或者是视力下降等等的一些问题出现哦。如何抗疲劳的呢，有很多的人都出现了疲劳的问题哦，一些养肝明目的茶品是不错的选择哦，可以有清肝明目的效果，来看看小编的介绍吧。上午一杯绿茶：绿
栏目:健康综合 作者:祝由网
一、运动疲劳损伤的原因1、过度使用过度使用是导致肌肉或关节损伤最常见的病因。在疼痛时持续的锻炼会加重损伤。一次剧烈的不经意的过度使用，损伤的恢复要超过48小时。每次肌肉牵拉，都会造成部分肌纤维的损伤和糖原...
栏目:健康生活 作者:金婚银婚
一、 睡足睡好大多数成人每晚需睡6～8小时。颇具讽刺意味的是，有些人睡得过多，认为越多越好，结果翻来覆去睡得颇不安稳，也就是说睡眠质量差。专家建议：第一星期按正常时间上床；第二星期推迟1小时上床；第三星期...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
1、准时起床，不赖床不能因为熬夜睡眠少就推迟起床时间，这样会使生物钟更加混乱，起床后开窗，呼吸下新鲜空气，晒晒太阳，同时适当做些伸展动作，如伸懒腰、侧伸展、腰躯扭转等，但幅度不要太大，量也要适中，这样...
栏目:健康生活 作者:佚名
一、学会换位思考常常会因为一件事而苦恼，过多的关注其利益问题，而忽略了发现和欣赏许多美好的东西。其实学会转换角度换位思考，善于发现美好的事物，你会发现每天都会有好的心情。二、养成运动的习惯身体是革命的...
栏目:健康生活 作者:祝由网