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1、闭目转眼球。先顺时针转6次，再逆时针转6次。然后睁开眼睛向窗外远眺2～3分钟。这样有保护眼睛、调节视力的作用。2、腹式呼吸。吸气时放松腹肌，呼气时收缩腹肌，如此反复做3分钟。可起到增加肠胃蠕动、促进机体新...
栏目:健康生活 作者:祝由网
现代的女性一直在努力着，让这个社会自己自己的价值的存在，所以白领是越来越多，但是由于高强度的工作常常让白领工作者们有种力不从心的感觉，身体也会出现下滑的状态，所以白领们要知道一些养肝补血的方法，让自己...
栏目:女性 作者:关爱女性健康
1、没有喝足够的水即使是轻微程度的脱水(只缺少2%的正常体液)也会影响能量水平。脱水会造成血液更黏稠，降低了心脏向各个组织器官输送氧气和营养物质的效率。建议：为了计算正常的饮水量，可以将体重转换为磅(1千克≈2....
栏目:中医健康 作者:中医世家
颈部疲劳怎么破？学会按摩扶突穴，轻松一整天！在我们日常的中医养生中，穴位按摩是一种简单而有效的保健方法。今天，我们来了解一下一个重要的穴位——扶突穴。扶突穴位于我们颈部的外侧，在喉结旁边大约3寸的地方...
栏目:中医健康 作者:中医推广者
...肢麻木、颈部僵硬、颈部疼痛、头晕、耳鸣的症状，这是疲劳过度吗？“不！”中山大学孙逸仙纪念医院针灸专科主任易伟民副教授表示：“这有可能是颈椎病！”随着生活方式改变，就诊的颈椎病患者数量增加，且初始发病年...
栏目:中医健康 作者:网络
1、坚持运动、锻炼人的身体是离不开运动的，长时间不运动的身体就像是生了绣的铁，不结实、不好用。而身体健康、有精神、有活力的女性朋友们一定是会长期坚持运动和锻炼的，适当的锻炼会使人工作起来更加的自信、体...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
一、讲究交际，多交朋友。要走出封闭的工作环境和自我小圈子，多交朋友。良好的人际关系有益于心理健康和事业的成功。脑力劳动者应该乐于交际，在交际中相互理解和表达交流思想感情，既能悦纳他人，也能悦纳自己。二...
栏目:健康生活 作者:祝由网
本周五是农历夏至，一年中白昼最长的一天。从节气上来说，夏至也是我们迎接夏季来临的标志。我国自古以来一直有根据节气不同调整养生方法的传统，本期我们就来了解一下如何调整身心迎接夏季。运动调养精神调摄从中医...
栏目:杂谈 作者:医案日记
相机、松下
栏目:猜谜 作者:国学梦
工作多人容易疲劳,有什么提神醒脑的方法呢一、上夜班提神醒脑的方法夜班喝茶一个杯子，一袋茶叶，是你在上夜班时最好的朋友。据调查，夜班喝茶能够刺激大脑，让大脑产生醒脑的作用。首推薄荷茶。此外，菊花茶，苦丁...
栏目:健康生活 作者:佚名